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首页  >  孕期保健  > 怀孕期间缺钙要吃什么？

      pic of user:dairueyi

      清清巫水情

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:8

      怀孕期间缺钙要吃什么？

      怀孕期间缺钙要吃什么？

        avatar of wwwang

        wwwang

        问答历史

         

        药补不如食补。我怀孕的时候虽然不缺钙，但也在吃上下了功夫。虾米，鱼汤，骨头汤等一周吃个两三回。鱼汤和骨头汤煲好的时候滴一两滴醋下去，醋可以令钙更容易吸收。

        钙质含量高的食物不少，平时我们身边很容易买到的有很多，比如：牛奶、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜啊什么的。

        宝妈一定要吃好早餐，因为人体早上对钙的吸收能力最强。

        2012-11-23 16:37:24

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 木头人Q

          木头人Q

          问答历史

          		 亲可以多多吃下虾皮，还有喝骨头汤，吃肉，也可以通过吃钙片补充的。方法很多哦。

          2012-11-23 15:59:05

            avatar of 碧痕

            碧痕

            问答历史

            		 多喝骨头汤，多吃虾皮之类的，还有缺的厉害的话要及时补充钙片哦

            2012-11-23 16:02:40

              avatar of 优哒哒

              优哒哒

              问答历史

              		 从孕中期开始补钙了，可以吃钙片加食补，吃钙而奇的钙片就很不错啊，多吃含有钙量的食物了

              2012-11-23 16:15:15

                avatar of 小双眼皮

                小双眼皮

                问答历史

                		 一般食物上补钙很慢，据我亲身体验应该是牛奶最快是纯牛奶，在就时一定要吃药物我吃的是钙尔奇。还不错，

                2012-11-23 16:34:20

                  avatar of 苏贝贝0909

                  苏贝贝0909

                  问答历史

                  		 最重要的是食补，多喝牛奶，我怀孕的时候，每天两杯牛奶，另外也可以药补，多晒太阳

                  2012-11-23 19:13:01

                    avatar of 菲儿妈妈2012

                    菲儿妈妈2012

                    问答历史

                    		 牛奶挺不错的，虾子，虾皮，豆制品 海带等都是补钙的，骨头汤补钙效果不太好，如果缺的厉害可以吃点补钙的。

                    2012-11-23 20:34:23

                      avatar of gjeziahiwi

                      gjeziahiwi

                      问答历史

                      		 我怀孕那会吃的是医生开的迪巧成人钙，吃了两个疗程

                      2012-11-26 16:50:29