|
宝妈多吃一些坚果类的食物，平时调节好心情，保持充足的睡觉，如果不行建议看医生。 |
|
2012-12-05 06:39:02 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： |
|
产妇生完孩子后,每天会掉很多头发,据统计,产后2~6个月内,月45%的妇女出现产后脱发,医学上也叫“产后脱发”.
主要是注意休息,维持营养平衡就行了,不要乱吃啊!! 注意营养,多吃蔬菜水果,加强体育锻炼,饮食中注意选择有益于生发的食物:(1)宜补充植物蛋白,多食大豆,黑芝麻,玉米等食品.(2)宜补充铁质,多食黄豆,黑豆,蛋类,禽类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉, 胡萝卜,马铃薯等.(3)宜食含碘高的食物.?(4)宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜,水果.(5)宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜,苋菜,菠菜,枸杞菜,芥菜,金针菜,黑芝麻等.(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤,排骨汤等.饮食中避免和忌食下列食物:1)烟,酒及辛辣刺激食物,如葱,蒜,韭菜,姜,花椒,辣椒,桂皮等.2)忌油腻,燥热食物(肥肉,油炸食品).3)忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类,肉类,洋葱等酸性食物 |
|
2012-12-05 08:49:06 |
|
- ·产后43天，走路脚踝疼，是月子冷到了吗
- ·多久可以洗澡？
- ·产后阴道壁膨出怎么办？