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1、不宜高脂肪饮食：医学研究证实，长期高脂肪膳食会增加胎宝宝患生殖系统癌瘤的危险，并使准妈妈患上结肠癌和乳腺癌的风险增加 2、不宜高蛋白饮食：过多地摄入蛋白质，容易引起准妈妈腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，还易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力 3、不宜高糖饮食：血糖偏高的准妈妈生出体重过高胎宝宝的可能性、胎宝宝先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的概率较高。另外，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使准妈妈的抗病力降低 4、不宜高钙饮食：准妈妈补钙过量，胎宝宝有可能得高血钙症，出生后，患儿会出现囟门闭合过早、颚骨宽而突出、主动脉窄缩等，既不利于婴儿健康地生长发育，又有损于颜面健美 5、不宜过度成食：盐摄入越多，准妈妈患上妊娠高血压的概率也越大，常表现为浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩，甚至发生子痫而危及母婴安康 6、不宜酸性饮食：妊娠早期胎宝宝酸度低，母体摄入的酸性药物或其他酸性物质，容易大量聚积于胎宝宝组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长而导致胎宝宝畸形发育 7、不宜滥服温热补品：准妈妈经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，可能会加剧孕吐、水肿、离血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎 8、孕妇不宜只吃精制米面：孕妇应尽可能以未经细加工过的食品，或经部分精制的食品作为热量的主要来源，因为这类食品中含有人体所必需的各种微量元素（铬、锰、锌等）及维生素B1、B6、维生素E等，它们在精制加工过程中常常被损失掉。因此，如果孕妇偏食精米、精面，则易患营养缺乏症 |
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2012-12-05 18:12:52 |
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