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首页  >  孕期保健  > 用什么办法可以使孕妇睡眠好

      pic of user:oumfather

      emmalan

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      用什么办法可以使孕妇睡眠好

      我的睡眠质量真是太差了！我就这么说吧！我一晚上能睡三四个小时我就谢天谢地了！我就是睡不着！半夜就醒了！怎么样才能提高睡眠质量呢？

        avatar of 空心客

        空心客

        问答历史

         

        心情好，什么都好。我在宫缩停顿的时间都能睡着，大家都比较佩服我，呵呵。

        2012-12-07 10:07:01

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of piyatou

          piyatou

          问答历史

          		 白天少睡,适当的做点家务

          2012-12-07 10:04:46

            avatar of 木小西

            木小西

            问答历史

            		 到后期一般睡眠都不好，试试换个高点的枕头，或者用被子，半仰半躺是姿势会不会舒服一些。我当时午睡感觉很舒服，就中午多睡一会

            2012-12-07 10:07:47

              avatar of 龙son

              龙son

              问答历史

              		 要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡辣酸等等，可以喝杯牛奶。另外注意睡眠时的空气流通。

              2012-12-07 15:45:55

                avatar of 我想念的

                我想念的

                问答历史

                		 放松心情，多运动都能帮助睡眠的~~

                2012-12-10 15:17:57