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首页  >  婴幼期喂养  > 作为新妈妈，要喂养好宝宝，如何保证自己摄入足够的热量和优质蛋白质？

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      游游_w

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      作为新妈妈，要喂养好宝宝，如何保证自己摄入足够的热量和优质蛋白质？

      新生宝宝机体生长迅速，需要较多的糖、蛋白质和脂肪。请问作为新妈妈，要喂养好宝宝，如何保证自己摄入足够的热量和优质蛋白质？

        avatar of 航少妈

        航少妈

        问答历史

         

        多喝汤，不挑食，不要那么多负担，一切正常就好，营养高一些的食物多吃点即可。

        2012-12-14 16:44:19

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of sn开心就好

          sn开心就好

          问答历史

          		 给母乳补充营养，可使乳汁成分发生变化，质提高，量也增加。如果母体摄入的能量低于5000千焦耳／日，则乳汁分泌量将会大大降低。在此基础上，新妈妈还要保证摄取全面丰富的营养物质。如维生素D有调节钙、磷代谢作用：锌是50多种酶的组成部分，缺乏则影响婴儿大脑神经系统的正常发育。
          为此，新妈妈应当多吃营养丰富而且容易消化的食物，并多喝汤水，特别是豆浆，可促进乳汁分泌。对于维生素和微量元素制剂，新妈妈可在医生指导下服用。

          2012-12-14 15:48:52

            avatar of 飘飘飞雪

            飘飘飞雪

            问答历史

            		 没必要这么紧张,就是平时吃饭营养全些,蔬菜,水果,鸡鱼肉蛋,杂粮,等,

            2012-12-14 15:54:33

              avatar of 潘妙儿

              潘妙儿

              问答历史

              		 多喝下奶的汤水，保持愉快的心情，休息好。

              2012-12-14 20:35:16