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首页  >  孕期保健  > 孕晚期睡不着怎么办？

      pic of user:WHITEHONG

      WHITEHONG

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      孕晚期睡不着怎么办？

      现在已有34周了晚上都睡不着觉该怎么办啊

        avatar of 俩宝妈。

        俩宝妈。

        问答历史

         

        不要想得太多，减少白天的睡眠。晚上睡前喝杯牛奶吧，有助于睡眠。

        2012-12-24 14:59:03

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★

          avatar of 不凡妈

          不凡妈

          问答历史

          		 孕晚期睡不着也正常的，平时不要太累着自己，睡前听听柔和的音乐或跟家人聊聊天

          2012-12-24 15:11:00

            avatar of 月影竹梦

            月影竹梦

            问答历史

            		 我当时就是躺着看书，一会就睡着了，呵呵

            2012-12-24 15:23:59

              avatar of 小草莓洛

              小草莓洛

              问答历史

              		 每天都要习惯散步，要睡之前可以听一些轻音乐，看看胎教书之类的，这样很容易入睡的。

              2012-12-24 15:35:44

                avatar of 心妈爱宝宝

                心妈爱宝宝

                问答历史

                		 不要想太多，白天可以出去活动下，去公园走走，多呼吸下新鲜空气，晚上什么都不要想，就想自己快要做妈妈了，好好睡，实在睡不着就深呼吸，慢吐气，全身放松。再听点舒缓的音乐。

                2012-12-24 15:56:21