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首页  >  婴幼期喂养  > 想减肥，

      pic of user:dye1989

      宝贝镇镇

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      想减肥，

      有没有既不影响小孩吃奶又可以减肥的

        avatar of 帮宝适育儿专家联盟

        帮宝适育儿专家联盟

        问答历史

         

        哺乳期最好的运动是坚持适当的体育锻炼，如保健操及其它运动，有利于加强骨盆、腹壁等处肌肉松弛;并可减少腰部、臀部、腹部的脂肪堆积,哺乳期应以散步、练瑜伽、仰卧起坐、广播体操或者较慢的舞蹈等柔和的有氧运动为主。注意循序渐进，不要太疲劳。 运动后体内产生一些乳酸，应于运动后半小时方能喂奶.因此，对于恢复产妇体形的健美，防止发生生育性肥胖是至关重要的。但是不能过于激烈,时间和强度需要控制。

        2013-01-05 11:19:41

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 羽蓓之欢

          羽蓓之欢

          问答历史

          		 慢慢的就瘦了，不必着急，我月子里140斤，现在115斤，一年的时间吧!

          2013-01-05 09:26:00

            avatar of 静宝VS舜仔

            静宝VS舜仔

            问答历史

            		 没有，先把宝宝带好了，断了奶再想这些问题吧，为了宝宝我们什么都可以做的到，宝宝好带就万事顺心了，如果为了我们的私欲，把宝宝搞的饿肚子，或者不好，可没后悔药吃。

            2013-01-05 09:59:01

              avatar of 我家宝贝的妈

              我家宝贝的妈

              问答历史

              		 还是再等等再减吧，现在孩子喝奶需要营养，减肥就得少吃高脂肪，高热量的食物。断奶后再减吧

              2013-01-05 09:59:19

                avatar of 染色的橘子皮

                染色的橘子皮

                问答历史

                		 放心,断奶后身材会慢慢恢复的.
                现在要做的预防措施就是,定餐定量就行.多带宝宝,辛苦了自然就瘦了.

                2013-01-05 20:54:42