|
其实这是非常错误的认知，小睡对宝宝的大脑和身体发育，以及将来的认知能力和学习能力的发展都非常重要。 对宝宝来说，小睡并不是夜晚没睡好而需要将不足的睡眠在白天补充。夜晚的睡眠和白天的小睡，以及其余清醒的时间都是各自分开的，三者可以说是相互独立，相辅相成的，并且缺一不可的。 夜间的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，同样的道理，白天清醒的时间也有非常清醒和昏昏欲睡的时间，这个状态的时间取决于你睡眠时间和醒来时间的长短。状态与状态之间都在不停地变换，当白天昏昏欲睡的时候，生理状态陷入了低潮（尤其是在午后，从清醒到午后已经经历了很长一段时间，所以非常容易疲倦），这个时候如果小睡一会儿，就会让精神重新焕发，这也就是小睡的好处。 |
|
2013-01-19 13:25:05 |
|
- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
相关未解决
- ·噪音的伤害有多大
- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
- ·为丁涵硕评分