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首页  >  孕期保健  > 刚怀孕的孕妇，怎么吃鱼才更健康呢？

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      lorna92

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      刚怀孕的孕妇，怎么吃鱼才更健康呢？

      刚从医院回来，得知自己怀孕已经三周了，医生说马上会有孕吐的反应，让我先增加点营养。我最喜欢吃鱼，请问要如何吃才能增加营养呢？听说鱼油不可以吃，是不是呢？

        avatar of jenniferwoo

        jenniferwoo

        问答历史

         

        一般是鱼汤好了，多放点豆制品，以及适当的菌类，菜等

        但是不能吃油阿

        只有深海鱼油/未受污染的 才是补充DHA的，其他的不适合吃，所有脂肪类都不适合孕期吃， 还有骨头汤 排骨汤 鸡汤里大都是激素和 脂肪，没有什么钙和营养，现在已经不提倡喝了

        2013-01-21 12:59:42

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 苏贝贝0909

          苏贝贝0909

          问答历史

          		 鱼油富含DHA阿，当然可以吃阿！最好是清炖，这样营养流失少。也可以喝点孕妇奶粉的

          2013-01-21 07:14:31

              avatar of zhang1989y1

              zhang1989y1

              问答历史

              		 其实没有那么的禁忌口的，我怀孕的时候什么都吃.连摊位上的小吃也吃的，主要是看个人的体质好不好而已。实在担心就每样适当的吃点不要一下吃太多。我那时孕吐反应厉害超爱吃酸菜鱼的，嘻稀

              2013-01-21 18:51:58