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首页  >  孕期保健  > 孕期如何有效控制体重，又能安全度寒冬

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      yaho2

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:3

      孕期如何有效控制体重，又能安全度寒冬

      冬天气温较低，孕妈妈经常会觉得容易饥饿，血糖又偏高，如何有效的控制体重，而我摄入的营养又能全面保证我和宝宝的营养需求，在冬天吃什么样的食品可以有效控制血糖体重，又不太容易感到饥饿呢，饮食上的选材希望得到专家指导。

        avatar of 小米康宝贝

        小米康宝贝

        问答历史

         

        我觉得这个大可不必担心，正常吃就行了，不要控制体重，只要不吃太甜的东西就行了

        2013-01-24 16:57:04

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 和美高凌

          和美高凌

          问答历史

          		 您好，无糖少油高蛋白是原则，具体食量需要根据体重热量计算，可以就诊于营养科，请相关专家帮助您提供营养处方。

          2013-01-24 16:54:16

            avatar of zhaoyan52

            zhaoyan52

            问答历史

            		 控制体重增长过快，最好的方法是食疗法。食疗是一门研究食物的性能、食物与健康的关系，并利用食物维护健康、防治疾病的科学。简单地说，食疗法要求孕妇养成科学规律的饮食习惯，定时定量地适当进食，既保证营养的均衡，满足自身和胎儿生长发育的需要，同时又可以健康有效地控制孕妇体重，防止出现超重现象。

            2013-01-27 18:56:28