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第34周，鸡鸭鱼蛋主要针对 ：手、足、神经、五官发育第35~37周 ：无其他要求孕妇自便。营养充足就好！此时胎儿以发育完全了。 第38周：酸味水果。孕晚期大量吃水果很好的，还有多吃鹅蛋，去胎毒。还可以喝点绿豆银耳汤。早期不要喝。绿豆性寒凉。 第39周:食高蛋白食物，为分娩做准备。第 40周以后少吃太腥的食物。对以后伤口不利恢复。多吃青菜。颜色深的如:上海青，波菜，西红柿。 饭前喝汤苗条健康。饭前喝汤也会减少脂肪摄入，汤的营养高，易消化。我经常是喝很多汤。 以上就是我整个孕期的饮食参照表哦！我大吃大喝，总共才重了15斤，宝宝就7 斤多(第一胎)、生完孩子后一称比孕前体重还轻两斤。 |
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2013-02-06 22:44:09 |
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