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首页  >  孕期保健  > 怀孕期做哪些运动可以强化骨盆肌肉以帮助孕妈妈顺利生产呢?

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      *maxwell

      历史

      悬赏:10分

      回答:2

      怀孕期做哪些运动可以强化骨盆肌肉以帮助孕妈妈顺利生产呢?

      分娩是一我们每个怀孕妈妈都必须面临的事情,听说在怀孕期加强锻炼可以强化孕妇的骨盆肌肉,从而帮助孕妈妈顺利生产,请问哪些运动可以达到这个目的

        avatar of 杰子妈

        杰子妈

        历史

         

        平时散散步,是最安全最方便的锻炼方法。到孕晚期足月后,可以在安全的情况下,进行一些爬楼梯方式,对顺产有很大帮助。

        2013-02-12 18:19:25

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of xiaoqi2689

          xiaoqi2689

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          散步是必须的,坚持每天散散步,不仅对骨盆肌肉的锻炼有好处,还能舒缓心情,对宝宝进行胎教,增强亲子感情。可以做一些力所能及的家务,不必太过娇气,也能做一些瑜珈操。

          2013-02-12 17:46:44