悬赏:200分 回答:44 |
【有奖问答】如何缓解孕期胀气困扰？春节团圆，欢聚一堂，免不了吃吃喝喝，肠胃也在春节受累，胃胀气时有发生，尤其对孕妈妈来说，由于孕期荷尔蒙的改变，胀气更是常见现象。您在孕期是否出现过胀气，又是如何缓解的呢？请根据提示一一作答：1、您在孕期是否出现过胀气现象？是何原因引起的？ 2、您是如何缓解孕期胀气的？采取过哪些方法？效果如何？ 3、您认为应如何预防孕期胀气？ =========有奖热点问答======= 本题为幸运有奖题第44期，时间有效期即日起7天，活动结束，小编将从中抽选出回答认真详细，且有针对性的原创答案，每人赠送快乐土豆2个，并从中抽选1位幸运用户赠送试用绿卡一张 活动详情与往期热点问答见： http://bbs.ci123.com/post/19749053.html |
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1.您在孕期是否出现过胀气现象？我怀孕初期时，经常感觉恶心，胀气，胃部感觉烧的那样有股热气往上反，挺难受的。 什么原因引起的胀气？ 我当时问过身边一些当妈妈的好姐妹，他们都说是怀孕的正常反应，我也就没太在意。我没去医院检查，更没有去研究是什么原因引起的。我上网查过相关资料这是因为怀孕是个特殊时期，身体内的激素分泌改变，怀孕期间，因体内荷尔蒙改变，黄体素的分泌也明显活跃起来。它会使人体的肠道蠕动减慢引起便秘和胀气等反应。再有，怀孕了，大伙都当我是个宝，什么补品啊，好吃的，也比平时吃的多，但我怀孕初期时，老难受了，虽然每顿都有大鱼大肉的，可是我都吃不下，怀孕初期还瘦了五六斤呢。吃的影响是有，但是不是太大吧。 2.您是如何缓解孕期胀气的？采取过哪些方法？效果如何？ 首先，我每天都是少食多餐。多吃绿叶蔬菜，多吃杂粮，少吃油炸食品，低盐少糖。淀粉类，豆类食物尽量少食用，每天多吃蔬菜，我当时最爱吃油麦菜了。在孕期我是看了很多书和资料的，友情提醒一下各位孕妈咪，那些鸡、鸭、鱼、肉、蛋、糖分高的食物，可得控制点，不光是容易胀气，影响肠蠕动，而且还容易发胖，严重的还会导致血糖升高。我是说控制点，别过量食用，可不是说不能吃啊。别理解错了。我总结的，孕期最好的保健方法就是食物要多样化，但是一定要控制住量。千万别一顿吃个饱啊！要有节制。还有啊，要多喝开水，开水可是个好东西，能促进排便，可以排毒。我当时每天喝开水已经当成是一种任务来做的。再有就是要多运动了。每天中午的时候和老公或者家人出去走走，不仅可以增强体质，还可以放松心情，最重要的是运动有利于排便和排气。 3、您认为应如何预防孕期胀气？ 我觉得预防孕期胀气首先要养成规律的生活习惯。不要过度劳累，也不能整天在家躺着，要合理安排自己的作息时间，要适当的运动。其次，饮食要有节制，少食多餐。少吃豆类，油炸，淀粉类，甜食，精细食品，多食用绿叶蔬菜和粗粮。含糖量过高的水果要少食用。茶，咖啡等容易刺激肠道，还是少食用或不食用为好。最后，还是要保持愉快的心情。如果胀气严重的话，可以适当按摩一下腹部，促进肠蠕动。 |
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2013-02-17 18:41:41 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★ 提问者对回答的评语：谢谢 |
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1、您在孕期是否出现过胀气现象？是何原因引起的？
出现过，而且经常胀气，只吃几个花生米也会胀气，吃个橙子也胀气，很受罪。原因主要还是吃容易胀气的东西，油炸的，不容易消化的，凉的东西就容易胀气 2、您是如何缓解孕期胀气的？采取过哪些方法？效果如何？ 试过两种方法：第一种是吃姜片，有一次晚上胀气胀得睡不着觉，后来我婆婆让我生吃了两片新鲜姜片，一会儿就好多了。还有一次是喝的冰糖萝卜水，那时候正好有些感冒，鼻子不通，而且也胀气，就用冰糖煮的萝卜水当茶喝，效果一般，喝个连三天会好 3、您认为应如何预防孕期胀气？ 首先是要少食多餐，把一天三顿分为一天五六顿，少吃一些，容易消化的，像有些谷类食物少吃一些，因为也不容易消化。肉类炖的烂一些。一些寒凉的水果少吃，可以用开水烫一下再吃。 |
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2013-02-14 15:04:58 |
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1、您在孕期是否出现过胀气现象？是何原因引起的？
有出现过胀气现象，是因为吃每餐吃太多的食物便秘了引起的！ 2、您是如何缓解孕期胀气的？采取过哪些方法？效果如何？ 当出现胀气的情况时就去咨询了医生，医生告诉，少吃多餐帮助胃可以减轻消化的负担，多吃蔬菜水果高纤食物偶尔吃点辣的食物这样都可以促进肠胃蠕动，适当运动，每天都多喝点开水，还有每天做腹部按摩，这些方法的确是很有效果的！ 3、您认为应如何预防孕期胀气？ 平时就少吃多餐帮助胃可以减轻消化的负担，多吃蔬菜水果高纤食物偶尔吃点辣的食物这样都可以促进肠胃蠕动，适当运动，每天都多喝点开水，还有每天做腹部按摩！ |
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2013-02-16 09:51:19 |
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1、您在孕期是否出现过胀气现象？我在怀孕期间不记得自己有有过胀气呢。是何原因引起的？我觉得胀气的原因，跟之前自己的胃消化不良有关吧。胃自己一直没有保护好吧！
2、您是如何缓解孕期胀气的？我觉得在孕要如果有胀气，那首先要吃清淡些的食物，要易消化的食物，或者可以吃些水果来助消化，如苹果是不错的，还有黄瓜也行！然后通过按摩吧。采取过哪些方法？效果如何？我觉得按摩肯定是最有效的方法吧，我一直相信按摩，因为我自己和我现在的宝宝我每天都要进行按摩的，所以我宝宝没有什么积食现象，我觉得这跟按摩有关的。我个人觉得按摩的效果超好的。希望可以参考下 3、您认为应如何预防孕期胀气？ |
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2013-02-16 11:39:49 |
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point 1原因篇
西医观点─荷尔蒙变化造成便秘胀气 怀孕期间，因体内荷尔蒙改变，黄体素的分泌也明显活跃起来。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产，但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢;使得怀孕初期不仅害喜，恶心、呕吐，胃酸逆流到食道，同时还会有便秘的困扰，进而引起整个肠胃道都不舒服。 怀孕中期以后，逐渐增大的子宫会将胃推向上方，亦会压迫到直肠，造成肠道水分被过度吸收，形成排便困难。当便秘情况严重时，腹胀的情形也就会更加明显。 中医观点─饮食习惯改变 成为胀气主因就现代中医的观点来看，孕妇在怀孕过程中产生胀气现象，未必直接跟胎儿有关，较多的可能性，反而是饮食习惯的改变。举例来说，像是孕期大量进补，造成消化不易，或是孕妇因为口味变化，摄取了较多容易产生气体的食物等，正因造成胀气理由不一而足，透过医师做鉴别诊断，才是找出症结根本之道。 规律饮食及作息 孕期不适bye-bye! 其实，就现代中、西医观点，许多孕期饮食和行动上的禁忌，都是不必要的。基本上，只要不过度劳累、多休息，饮食方面少量多餐，孕妇还是可以比照一般生活模式进行。若是对于孕期的禁忌十分在意，也不妨请医师针对个人体质做个别诊断，便能顺畅地度过孕期不适。 point 2预防篇 胀气时尽量避免的事项 1.避免喝茶过量─茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收，咖啡因也会刺激肠胃，建议在餐后及两餐间饮用，并以发酵过的熟茶代替生茶，浓度也不宜过浓。 2.避免易产气食物─如：豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。 3.减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物，容易产生胃酸过多现象;而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。 4.避免服用薏仁─薏仁具有利水功效，除非有特殊水肿状况，否则孕期不建议食用。 5.不要自行使用泻药─便秘严重时，可请医师开一些润滑的塞剂，千万不要自行使用泻药，以免引发子宫收缩，造成流产或早产状况发生。 胀气时你可以这样做! 1.少量多餐─帮助胃部消化速度进行。 2.养成每天排便习惯─多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。 3.适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。一些简易的孕妇体操，或是增加、延长每次散步的时间与次数。 4.服用紫苏饮─取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。 5.适量服食辛辣物─生姜、葱白、蒜头这类辛辣物，具有促进肠胃蠕动效果，亦可使身体温热，可适量服食。 6.补充足量水分─早餐前喝开水，每天至少摄取2,000c.c.的水分。亦可于水中添加些许 蜂蜜，防止粪便干结，但以少量为原则。 %26gt;%26gt;%26gt;盘点孕期易发疾病 7.腹部按摩─从右下腹开始，以轻柔力道做顺时钟方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可帮助舒缓腹胀感。 8.服用胃散─胀气状况严重时，可服用一些市售的胃散(服用前请先向医师询问)，只要不长期或大量服用，对胎儿并不会产生影响。知识补充站─何谓子悬? 在中医的诊断治疗中，孕期腹胀有一个专门术语叫“子悬”，但由于历代医家对于“子悬”的解释抱持不同见解，因此应用在治疗方式上也南辕北辙。 |
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2013-02-16 12:16:33 |
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1、您在孕期是否出现过胀气现象？是何原因引起的？
出现过。可能是喝太多豆浆。 2、您是如何缓解孕期胀气的？采取过哪些方法？效果如何？ 早上豆浆改成孕妇奶粉，奶粉冲稀一点，有时就直接拿白开水代替。 3、您认为应如何预防孕期胀气？ 1、饭吃8分饱，吃太饱肯定是胀得难受； 2、吃清淡，高纤维食物，少吃油腻，难消化的食物； 3、少吃多餐，孕妇容易饿，正餐之间，加一顿水果、点心或者健康零食。 4、胀气的食物一次不要吃太多。萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗、豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)都是比较容易引起胀气的食物。 5、多运动，每天饭后都运动半小时至1小时，有利于消化和防止血糖过高。 |
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2013-02-16 13:38:55 |
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1、您在孕期是否出现过胀气现象？是何原因引起的？
我的孕期还算是比较顺利的，但也没逃脱胀气的困扰。记得是在孕早期吧，有两天胃口特别的不好，就想吃点方便面。老公说那是垃圾食品不让吃，我就趁着他上班的时候偷偷泡了两大包，还加了两根香肠，结果吃完就开始难受，胃里感觉撑撑的，就像是有什么东西鼓着一样，形容不出来的那种感觉。因为老公是在医院工作的，打电话去问，才知道可能是胃胀气了。根据老公所说（当然那老公也是非专业人士，不是医生哦），可能是我在吃东西的时候太急，吃的时候带进去了太多的空气，加上东西油腻，所以才造成了胀气，消化不良。 2、您是如何缓解孕期胀气的？采取过哪些方法？效果如何？ 如何缓解孕期胀气，我记得自己当时采取的是最愚蠢也是最直接的办法，催吐，就是用手指或者筷子压住舌头尾部，将吃进去的东西吐出来。当时认为只要吃的吐出来就会好多了，可结果并不是那样，吐完了照样还是难受了半天。 3、您认为应如何预防孕期胀气？ 我认为要预防孕期胀气，关键饮食要合理，一定要杜绝暴饮暴食，不要拿有孩子了需要营养说事儿。另外就是要多运动，适当的运动对准妈妈和宝宝都是有好处的。再有就是多吃水果，多喝水，注意哦，是多吃当季水果，反季水果的话也还是要适量的。多吃清淡的，忌酸辣和油腻的。 |
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2013-02-16 19:07:07 |
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1、您在孕期是否出现过胀气现象？是何原因引起的？
在怀孕的时候，感觉屁很多。应该就是胀气的原因吧。弄的我很尴尬。 2、您是如何缓解孕期胀气的？采取过哪些方法？效果如何？ 每一餐无论是爱吃的还是不爱吃的都吃一些，吃饭的时候细嚼慢咽。不能因为爱吃的就多吃，吃完饭要起来做一些舒缓的运动，不能坐在那里不动，或者吃完就睡觉。如果身体能够允许的话，可以做一些孕妇保健操。 3、您认为应如何预防孕期胀气？ 怀孕的时候，胎儿占满了子宫，会把内脏挤的没有位置，吃的不能太多太快。还要吃一些好消化的食物，粗细荤素搭配。适当的运动之后再睡觉，不要久坐。 |
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2013-02-16 22:06:19 |
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1、您在孕期是否出现过胀气现象？是何原因引起的？
我基本没有孕期胀气的现象，我平时经常运动，不吃的太饱，少食多餐。 2、您是如何缓解孕期胀气的？采取过哪些方法？效果如何？ 我平时多运动，有时间可以多爬爬楼梯，坚持上班，少食多餐，感觉效果不错。 3、您认为应如何预防孕期胀气？ 孕妈妈不要有太大的心理负担，如果上班不太累可以坚持上班，平时可以多爬爬楼梯，多散步，少食多餐。 |
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2013-02-17 07:21:07 |
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1.您在孕期是否出现过胀气现象？
我怀孕初期时，经常感觉恶心，胀气，胃部感觉烧的那样有股热气往上反，挺难受的。 什么原因引起的胀气？ 我当时问过身边一些当妈妈的好姐妹，他们都说是怀孕的正常反应，我也就没太在意。我没去医院检查，更没有去研究是什么原因引起的。我上网查过相关资料这是因为怀孕是个特殊时期，身体内的激素分泌改变，怀孕期间，因体内荷尔蒙改变，黄体素的分泌也明显活跃起来。它会使人体的肠道蠕动减慢引起便秘和胀气等反应。再有，怀孕了，大伙都当我是个宝，什么补品啊，好吃的，也比平时吃的多，但我怀孕初期时，老难受了，虽然每顿都有大鱼大肉的，可是我都吃不下，怀孕初期还瘦了五六斤呢。吃的影响是有，但是不是太大吧。 2.您是如何缓解孕期胀气的？采取过哪些方法？效果如何？ 首先，我每天都是少食多餐。多吃绿叶蔬菜，多吃杂粮，少吃油炸食品，低盐少糖。淀粉类，豆类食物尽量少食用，每天多吃蔬菜，我当时最爱吃油麦菜了。在孕期我是看了很多书和资料的，友情提醒一下各位孕妈咪，那些鸡、鸭、鱼、肉、蛋、糖分高的食物，可得控制点，不光是容易胀气，影响肠蠕动，而且还容易发胖，严重的还会导致血糖升高。血糖值偏高可是个麻烦事哦！我觉得，孕期最好的保健方法就是食物要多样化，少食多餐，这个量一定要控制好啊！还有啊，要多喝开水，白开水可是个好东西，能促进排便，可以排毒。我当时每天喝开水已经当成是一种任务来做的。再有就是要多运动了。每天中午的时候和老公或者家人出去走走，不仅可以增强体质，还可以放松心情，最重要的是运动有利于排便和排气。 3、您认为应如何预防孕期胀气？ 我觉得预防孕期胀气首先要养成规律的生活习惯。不要过度劳累，也不能整天在家躺着，要合理安排自己的作息时间，要适当的运动。其次，饮食要有节制，少食多餐。少吃豆类，油炸，淀粉类，甜食，精细食品，多食用绿叶蔬菜和粗粮。含糖量过高的水果要少食用。茶，咖啡等容易刺激肠道，还是少食用或不食用为好。最后，还是要保持愉快的心情。如果胀气严重的话，可以适当按摩一下腹部，促进肠蠕动。 |
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2013-02-17 19:09:13 |
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妈妈我在孕期就出现过胀气的现象。是因为贪吃，过量造成的。怀孕胃口很怪，孕吐严重，特别喜欢酸酸甜甜的东西。邻居家的金桔树接了满满一树，丰收时节，送了我一袋，开始尝了一个，感觉太好吃了，胃口大开 。一个又一个，就胀气了。肠胃里总是胀胀的，想吐吐不出。第二天居然开始打嗝，并且连续了个把星期。
好难过，去医院。医生说：“严重胀气，并且胃酸过多。”医生开了些乳酸菌素片和丽珠肠乐胶囊。医生说这些药对胎儿的发育没有影响，但妈妈拿回家后，还是有些不敢吃，因为是药三分毒嘛。婆婆就建议我按摩改善加热敷治疗。我采纳了。坚持了4-5天，效果明显，打嗝的频率没那么紧凑。又辛苦了老公3-4天，打嗝才彻底消除。采纳这方法主要还是没副作用，对宝宝好，无危害。 吃一堑长一智。从此以后妈妈看见再想吃的食物也不能无止境享用了。也开始慢慢的像长辈学习预防胀气的小常识，来提高自己的生活质量。慢慢的妈妈开始平衡膳食。尽量杜绝油腻，辛辣，不消化的食物。以低盐低脂，清淡，营养为主。水果，蔬菜不能少。还要加强活动量，避免腹部着凉。 妈妈的小心翼翼得到了很好的回报，宝宝健健康康出生了。妈妈的预防胀气小秘密也在带宝宝的时候派上了用场。妈妈和宝宝再也没有胀气现象了。 看，宝宝，妈妈笑得多开心。。。。 |
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2013-02-18 13:27:36 |
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1、您在孕期是否出现过胀气现象？是何原因引起的？
肯定出现过,因为怀孕时由于胎儿的逐渐长大,把胃也撑的上移了,而且怀孕后特能吃,有时遇着合口味的,一不小心就吃多了! 2、您是如何缓解孕期胀气的？采取过哪些方法？效果如何？ 因为怀孕时有胀气又不能吃药,所以我对付胀气的方法是； 一、每次吃完饭都不会坐在那里不动(孕妇很懒得哟!),吃完饭后在院子里走走活动下! 这个能减轻胃的承受力，帮忙缓解肠道消化！这就可以防止胀气的发生啦！ 二、平时多吃些水果,如:苹果、香蕉之类的水果！这些水果富含纤维素和维生素，特别是香蕉富含叶酸，叶酸的功能我就不用再说了，要做母亲的人都知道她的重要性！而且香蕉还有利便功能哟！ 三、遇着好吃的，要随时提醒自己现在是享了口福了，一会儿咱的胃受不了啦有胀气了可就难受啦！这样想着你就只会吃饱而不会吃撑着啦！哈哈！心里提醒法很有效哟！ 有了以上三点，咱们准妈妈们就可以远离胀气，开开心心安胎啦！到时都能生出一个健康漂亮的宝宝啦！ 3、您认为应如何预防孕期胀气？ 多活动，也就是多走走，吃完饭散下步，多喝开水，多吃水果！ 不要贪吃是最主要的！ 祝准妈妈们开心快乐！ |
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2013-02-18 14:24:43 |
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1、您在孕期是否出现过胀气现象？是何原因引起的？
我在孕期出现过胀气的现象，一次是花生吃的太多，引起的消化不良，当时正是花生成熟的季节，老公买了一些，煮成五香花生，本来自己就爱吃花生，又听说吃花生对胎儿好，所以就多吃了，还有两三次，也是吃东西吃多了，本来怀孕就不爱动，吃饭吃多了，就引起腹胀了。 2、您是如何缓解孕期胀气的？采取过哪些方法？效果如何？ 我缓解腹胀的主要方法就是下顿饭少吃或者不吃，就喝点粥，也喝点萝卜水，然后多走走，效果还可以吧 3、您认为应如何预防孕期胀气？ 一说怀孕了，一般来说家里人都让多吃，怕营养不够，再加上孕妇不怎么运动，就很容易消化不良胀气，所以我感觉预防孕期胀气主要就是少食多餐，经常散步。 |
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2013-02-18 16:47:12 |
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1，您在孕期是否出现过胀气现象？是何原因引起的？
恼人的胀气，是许多妈妈们共有的困扰。 西医观点─荷尔蒙变化造成便秘胀气 怀孕期间，因体内荷尔蒙改变，黄体素的分泌也明显活跃起来。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产，但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢；使得怀孕初期不仅害喜，恶心、呕吐，胃酸逆流到食道，同时还会有便秘的困扰，进而引起整个肠胃道都不舒服。 怀孕中期以后，逐渐增大的子宫会将胃推向上方，亦会压迫到直肠，造成肠道水分被过度吸收，形成排便困难。当便秘情况严重时，腹胀的情形也就会更加明显。 中医观点─饮食习惯改变 成为胀气主因就现代中医的观点来看，孕妇在怀孕过程中产生胀气现象，未必直接跟胎儿有关，较多的可能性，反而是饮食习惯的改变。举例来说，像是孕期大量进补，造成消化不易，或是孕妇因为口味变化，摄取了较多容易产生气体的食物等，正因造成胀气理由不一而足，透过医师做鉴别诊断，才是找出症结根本之道。 2，您是如何缓解孕期胀气的？采取过哪些方法？效果如何？ 胀气时尽量避免的事项 1.避免喝茶过量─茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收，咖啡因也会刺激肠胃，建议在餐后及两餐间饮用，并以发酵过的熟茶代替生茶，浓度也不宜过浓。 2.避免易产气食物─如：豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。 3.减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物，容易产生胃酸过多现象；而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。 4.避免服用薏仁─薏仁具有利水功效，除非有特殊水肿状况，否则孕期不建议食用。 5.不要自行使用泻药─便秘严重时，可请医师开一些润滑的塞剂，千万不要自行使用泻药，以免引发子宫收缩，造成流产或早产状况发生。 3、您认为应如何预防孕期胀气？ 胀气时你可以这样做 1.少量多餐─帮助胃部消化速度进行。 2.养成每天排便习惯─多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。 3.适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。一些简易的孕妇体操，或是增加、延长每次散步的时间与次数。 4.服用紫苏饮─取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。 5.适量服食辛辣物─生姜、葱白、蒜头这类辛辣物，具有促进肠胃蠕动效果，亦可使身体温热，可适量服食。 6.补充足量水分─早餐前喝开水，每天至少摄取2，000c.c。的水分。亦可于水中添加些许蜂蜜，防止粪便干结，但以少量为原则。 7.腹部按摩─从右下腹开始，以轻柔力道做顺时钟方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可帮助舒缓腹胀感。 8.服用胃散─胀气状况严重时，可服用一些市售的胃散(服用前请先向医师询问)，只要不长期或大量服用，对胎儿并不会产生影响。 |
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2013-02-21 12:38:00 |
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