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首先，忌饮食偏食及营养过量，偏食导致营养不足，不利胎儿发育。有人认为，既然加强营养，就是鱼、肉、蛋越多越好，造成母婴肥胖，肥胖孕妇易发生妊娠高血压综合征、糖代谢异常，过大胎儿造成生产时难产，从而影响胎儿健康甚至生命危险和产生后遗症等，孕妇应选择食用比较富有营养、易消化、无剌激性的食物，如动物蛋白多的食物：鸡、鸭、鱼、猪肉、牛、羊、虾、蛋；乳制品中也富含蛋白质、磷、钙及维生素等，孕妇有条件的最好每天饮用牛或羊乳250~500克；豆类亦是营养丰富的食品；新鲜水果和蔬菜也是必不可少的，新鲜蔬菜中含多种维生素，且植物纤维含量高可防治孕妇产生便秘，对于预防痔疮非常重要。妊娠后期，特别是有下肢浮肿者，应适当控制食盐的摄入量。一般来讲，孕妇不要盲目进补，如确实必需，则在中医医生指导下用药。 |
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2013-02-15 16:20:48 |
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