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首页  >  孕期保健  > 有没有不喝牛奶也可以帮助孕妇补钙的食谱啊？

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      芭蕾猪

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      有没有不喝牛奶也可以帮助孕妇补钙的食谱啊？

      我从小就不爱喝牛奶，现在我怀孕了，为了增加钙质，老公和婆婆每天都敦促我喝一瓶牛奶，这让我感觉比吃药还痛苦。我想请问有没有不喝牛奶也可以帮助孕妇补钙的食谱啊？

        avatar of 0霏霏0

        0霏霏0

        问答历史

         

        鸡蛋要吃，豆浆，瘦肉，骨头汤，都补钙的，酸奶爱喝吗？也可以喝的，还可以补点钙片，没什么副作用的。

        2013-03-03 09:51:45

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of dengnuonuo

          dengnuonuo

          问答历史

          		 多吃虾仁及含有钙的食物，适当时可以吃些钙片。牛奶里可以少放些糖，我那时就放糖喝

          2013-03-03 08:33:58

            avatar of 苗苗子

            苗苗子

            问答历史

            		 可以多吃一些含钙的蔬菜，如西兰花，菠菜，豆腐，苋菜，木耳，香菇，金针菇等

            2013-03-03 09:25:06

              avatar of 锌宇

              锌宇

              问答历史

              		 含钙的食物有很多啊，你可以从一日三餐中提取，像鸡蛋，排骨，豆制品，海带，紫菜，鱼，虾。到一定阶段也可以补充钙片。

              2013-03-03 09:27:37