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首页  >  孕期保健  > 学会产前放松的技巧，我应该怎么做？

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      njyh20032003

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      学会产前放松的技巧，我应该怎么做？

      我是一个准妈妈，而且再过半个月就是我分娩的日子，由于时间的临近，我越来越紧张，医生告诉我要想减轻产妇分娩的疼痛，首先得学会放松的技巧。请问我应该怎么做？

        avatar of duola2013

        duola2013

        问答历史

         

        可以平时多多听一些音乐，最好听贝多芬的交响曲之类，心情会变的平和。另外多出去散散步。

        2013-03-14 09:30:14

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 苏贝贝0909

          苏贝贝0909

          问答历史

          		 我自己是，宫缩的时候就深呼吸，感觉会好一点。一般胎教书上都有介绍的

          2013-03-07 07:50:33

            avatar of 阳阳妈妈哦

            阳阳妈妈哦

            问答历史

            		 还没到日子呢，不要紧张，听点舒缓紧张情绪的音乐，放松自己，看点电影舒缓情绪！

            2013-03-07 08:58:20

              avatar of Coffee芽芽

              Coffee芽芽

              问答历史

              		 有些事情你越想就越在意，所以让你放松，放松就是放平心态，顺其自然，不要太在意。可是你要这么问，说明你没有放松，还是很紧张。我感觉我当时的想法应该算是较放松吧，我一直就想能顺就顺，顺不了就刨。宝宝快到预产期了，我想的是宝宝马上出生了，我要好好享受这最后几天的孕妇待遇。生宝宝的那天上午，我还和老公打游戏呢，所以高兴的连肚子疼都没有感觉了。中午睡觉才有感觉，一阵一阵的。我又去洗个澡，下午才去医院。晚上7点多就生了。当然，前提是越到最后越要做好产检。

              2013-03-07 09:09:11

                avatar of xinliangma

                xinliangma

                问答历史

                		 不要紧张，你想啊，别人都能好好生，我为什么不可以，又不是自己一人生小孩，好多人都生过，别人都那样生了，要么顺产，要么剖腹，我怀小孩的时候就是这样想的，反正我生小孩，地球一样转，没什么大不了的。

                2013-03-07 20:13:59