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控制宝宝减肥并控制宝宝的超强食欲，具体做法应该是：第一，多运动。合理的运动对于正处在发育期的宝宝来说，是非常有益的。适合宝宝的运动也非常多，如散步、慢跑、打球、跳绳等，可以选择宝宝喜欢的运动，然后固定下来，每天运动1小时左右，养成习惯，就会获得明显效果。第二，合理膳食。宝宝减肥要从根源抓起，科学合理的食谱将是妈妈首选。宝宝体内聚集了过多脂肪而无法得到消耗，主要是由于营养不均衡，偏食等因素引起的，因此宝宝的食谱应该以蔬菜、水果、粗粮等粗纤维食物为主，减少糖类、肉类等高能量、高脂肪类的食物。另外，还可借助一些药物来调整宝宝体内能量的转换，如一些维生素类的药物。 第三，消灭不良的生活习惯。很多小胖子，会有很多不良的生活习惯，比如就喜欢吃肉、喝可乐、吃巧克力等高脂肪食物；吃饭时专挑着菜里的肉吃；吃饭后就像小猪一样躺着不爱动了；吃饭后还要吃零食；吃饭狼吞虎咽等。对于宝宝这些不良的行为，妈妈可以进行控制，比如饭后妈妈可以带着宝宝出去散步，走上半小时再回来，天天这样，养成习惯。 第四，多喝水。水可以帮助宝宝将多余的脂肪消耗掉，所以要保持宝宝每天有足够的饮水量，尤其是在冬季，宝宝往往不愿意喝水，这个时候妈妈就要给宝宝制订一个喝水计划来约束宝宝按时喝水。另外，有的宝宝有喜欢喝饮料的习惯，但喝饮料并不能帮助宝宝补充足够的水分，反而会使宝宝更加肥胖。 第五，维持宝宝有足够的睡眠。专家认为，睡眠不仅可以让宝宝快速增长，而且还能够帮助宝宝消耗掉身上多余的热量。睡眠充足，宝宝才会更加健康，妈妈不要因为宝宝肥胖就要减少宝宝的正常睡眠。 专家建议，宝宝的健康食谱当中每天必须有蔬菜、水果、牛奶、蛋类：尽量减少腌制食品、高糖食品、油炸食品，尽量杜绝碳酸饮料、奶油蛋糕等高热量类食物。 |
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2013-03-07 21:36:48 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？