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首页  >  孕期保健  > 怀孕需要吃点什么才能把肉类的营养补回来呢？

      pic of user:qctckydqr

      yqrlj

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:7

      怀孕需要吃点什么才能把肉类的营养补回来呢？

      我现在怀孕11周，我不爱吃肉，请问需要吃点什么才能把肉类的营养补回来呢？

        avatar of 笑笑健康快乐

        笑笑健康快乐

        问答历史

         

        如果不爱吃肉，可以多喝汤水。多煲鸡汤，鱼肉汤之类的，也可以吸收营养的。平时也可能多食用蛋奶类，多喝豆浆，这些营养丰富，是宝宝成长极好的营养来源。
        如果不是很抵触，鱼肉也可以做的香些，少吃一点，毕竟有益于宝宝的发育。

        2013-03-09 08:13:39

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of pyhhhu

          pyhhhu

          问答历史

          		 肉不喜欢少吃一点，但要保证充足的鱼、蛋、奶、豆类的摄入，保证充足的优质蛋白和矿物质。孕20周胎儿脑细胞分裂加速，因此，鱼、虾及海产品还是要吃的。

          2013-03-09 08:01:01

            avatar of siyu1023

            siyu1023

            问答历史

            		 不爱吃肉就多吃鱼蛋等，补充蛋白质

            2013-03-09 08:17:39

              avatar of 胖胖康的妈

              胖胖康的妈

              问答历史

              		 大鱼大肉那么吃对身体也不好的。偶尔补充一点，喝点骨头汤啊，炖个鸡腿啊。跟青菜配合着吃效果不错。 多吃点鸡蛋、牛奶、豆制品这些也可以。

              2013-03-09 08:32:46

                avatar of 兰施宝

                兰施宝

                问答历史

                		 肉不吃说明不缺，如果缺自然就想吃了，还有就是多补些植物蛋白，比如大豆，蔬菜，牛奶之类

                2013-03-09 09:42:35

                  avatar of 小牛牛的妈妈nic

                  小牛牛的妈妈nic

                  问答历史

                  		 即使不爱吃 但是你想为了孩子的健康发育你也要适当的吃一些 也不是要吃很多 一条保证吃点瘦肉啊 鱼肉啊什么的 不爱吃可以变换变换烹调的方式 换个方式没准你就爱吃了呢

                  2013-03-09 13:02:07

                    avatar of bukanhuishou

                    bukanhuishou

                    问答历史

                    		 不喜欢吃肉的话可以把肉做成肉丸吃啊这样味道会好一些的，肉中的营养其他的食物替代不了的，多吃蔬菜水果

                    2013-03-09 17:52:52