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首页  >  孕期保健  > 经常熬夜的坏处到底是什么？

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      热爱精致生活

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      经常熬夜的坏处到底是什么？

      我是一个准妈妈，由于结婚前就养成的熬夜的习惯，现在也依然改不了，每天都要到深夜才睡，听说经常熬夜有很多坏处，请问孕妈妈经常熬夜的坏处到底是什么？

        avatar of 我爱平ping

        我爱平ping

        问答历史

         

        长期熬夜，会损害身体的发育和健康。人体内的肾上腺皮质激素和生长激素，都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类的代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后产生，即能促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天最佳睡眠时间，是晚上10点钟至凌晨6点钟。长期熬夜，睡眠不足会引起内分泌失调。
        美国芝加哥大学的研究人员发现，人如果一段时间睡眠不足，身体会出现衰老，肥胖等症状，严重者甚至会患上心脏病，糖尿病等疾病。



        2013-03-12 12:59:13

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 跑跑天涯两相隔

          跑跑天涯两相隔

          问答历史

          		 熬夜最易耗伤阴血，会让你头昏脑涨、记忆力下降，会让你黑眼圈加深，会影响你的生理规律，还会诱发癌症，更容易影响胎儿的健康发育。

          2013-03-12 12:25:47

            avatar of 我家宝贝的妈

            我家宝贝的妈

            问答历史

            		 经常熬夜，将来宝宝的作息时间也会受影响的，有规律的饮食、作息有利于孕妇和宝宝的健康。

            2013-03-12 12:55:34