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首页  >  婴幼保健  > 给孩子吃点什么能提高孩子的抵抗力呢？

      pic of user:xtrhtbaba

      yanw

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      给孩子吃点什么能提高孩子的抵抗力呢？

      宝宝五岁多，从小孩子的抵抗力就很差，经常感冒咳嗽，我想知道给孩子吃点什么能提高孩子的抵抗力呢？

        avatar of 帮宝适育儿专家联盟

        帮宝适育儿专家联盟

        问答历史
        宝宝容易感冒发热，多为感染引起。身体的免疫力来自于均衡的饮食、适当的运动、充足的睡眠和愉快的心情。您每天给宝宝的食物要包括粮谷类、禽肉类、鱼虾类、豆奶类、蔬果类等几大类的食物，每天让宝宝在户外运动不少于30分钟，这样有利于骨骼的发育，也有利于提高免疫力。养成规律睡眠的习惯，保持愉快的心情也是宝宝获得免疫力不可缺少的条件。另外，可以给宝宝注射预防疾病的疫苗，现在市面上已经有预防上呼吸道感染和肺炎的预防针，建议家长给宝宝注射，减少宝宝患病的几率。

        2013-03-12 21:02:29

          avatar of 肖雨辰

          肖雨辰

          问答历史

           

          经常吃些的蔬菜水果，多吃富含维生素C的食品。比如西红柿，苹果，都是维生素很多的水果。
          合理食用山楂、橘子、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物，它们能够很快的增强你的免疫
          喝鸡汤能够预防感冒，当然也能够流感等上呼吸道感染性疾病。因为鸡肉含有多种氨基酸，可以增强机体的免疫力。



          2013-03-12 19:42:52

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of muyixixi

            muyixixi

            问答历史

            		 孩子的饮食要全面，不要偏食；穿衣服要适宜，根据气温增减衣服；孩子要多运动，增强体质。

            2013-03-12 19:56:15

              avatar of 无敌可爱多YY

              无敌可爱多YY

              问答历史

              		 可以给宝宝多吃些干果，水果，还有蛋白之类的。

              2013-03-12 20:32:34

                avatar of 笑笑健康快乐

                笑笑健康快乐

                问答历史

                		 瓜果蔬菜，蛋奶类。

                还有一点妈妈们不可忽视，那就是喝水，多饮水的宝宝身体会健康的多。有俗语说：水能治百病。
                除了吃，进行空气浴和日光浴也能很有效的增强抵抗力。我宝宝便是如此，寒冷天气一样要空气浴，宝宝体质一级棒。妈妈不可小视哦！

                2013-03-12 22:01:35

                  avatar of 优哒哒

                  优哒哒

                  问答历史

                  		 其实最重要的还是要饮食均衡了，多到户外活动了，多吃水果蔬菜了！

                  2013-03-12 22:08:20