悬赏:10分 回答:2 |
孕妇在提重物时怎样才能避免自己背部受伤呢？我是一个怀孕已经超过六个月的孕妈妈，随着宝宝的一天天长大，我发觉自己做事情也越来越吃力了。我想请问孕妇在提重物时怎样才能避免自己背部受伤呢？ |
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你的宝宝在子宫里被保护得很好，不容易受伤，但是在提起较重物品时，也可能拉伤你自己的背部，从而导致断断续续或长期的背痛。对于孕妇能提多重的分量，医生们的看法一直存在着分歧。所以，如果你担心自己背部的健康，或者工作时必须提拉重物，就一定要跟医生讨论一下重量的限制。 为了把提重物时受伤的几率减少到最低，你应该： 腿部用力。先蹲下，站起来时用双腿来承担大部分重量。 不要弯腰。如果提东西的时候俯下身子，所有的重量就会都施加在背部。 请别人帮忙。怀孕时出现背部疼痛很常见，即使你不做什么也很难避免。这可不是争强好胜的时候，应该尽可能地请别人帮忙——特别是当你已经感觉到背部疼痛的时候。 让孩子爬到你身上。要想绝对避免提拉重物或者抱孩子也许不太可能，尤其是当你还有一个蹒跚学步的宝宝时。毫无疑问，有时你必须立刻把他从不安全的状况里抢救出来，也有时他就是需要你抱着他。那就尽量让孩子爬到你的腿上来撒娇，而不要把他从地上抱起来。多多关照你的背部。 |
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2013-04-04 13:22:44 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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每一次那东西的时候最好慢慢的蹲下手提起来，不要猛的一提，用力不要太大。 |
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2013-04-04 16:10:35 |
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