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要想感觉更加放松、充满活力，你就应该：•适度运动。虽然一开始可能会比较困难，但至少每天都要坚持散散步。 •如果可能的话，每天早一点上床睡觉，晚一点起床。 •选择有营养的健康饮食，例如早餐要吃得丰盛一些。 •请别人帮忙打扫、做饭或者照看大孩子。 •上班的时候，尽可能地经常休息。找个安静的地方把脚抬高，闭上眼睛休息几分钟。中午也要休息一下，同时还要留出充足的时间来吃好午饭。 •如果你还有别的孩子，在这段时间可能就会感觉越发劳累。你可能很难停下来休息一会儿。在其他孩子午睡的时候，也尽量躺一会儿。如果孩子们不睡觉，那就告诉他们这段时间要保持安静，妈妈需要休息。 尽你所能好好度过这段比较艰难的时间。大多数女性都会在第4个月时精力更充沛，那正是怀孕第2阶段的开始。 |
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2013-04-06 12:34:38 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？