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你这种担心并不少见——因为人很难在睡着的时候还遵守规矩！然而，我的观点是，大多数怀孕时对你有害的活动都会让你感觉很不舒服，这样就可以自动帮助你避免这些行为。如果平躺的姿势并没有不舒服的感觉，那么基本上就没有什么问题，至少目前不会有害。但是，随着你的体形越长越大，最好还是不要仰卧着睡觉。仰卧会使子宫的重量压迫一些经过身体中部的大血管，减缓血液回流到心脏和流到宝宝体内的速度。 为了找到合适的睡觉姿势，你可以试着在后背的右侧垫一个枕头，好让自己往左侧倾斜一点。这种倾斜的姿势足以避免对血管的压迫。如果想要感觉舒服一些，你还可以转过身子变成右侧卧，效果也一样。 |
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2013-04-19 18:30:51 |
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