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首页  >  产褥期保健  > 要想产后恢复，在饮食上有什么要求吗？

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      lijinghuhaowen

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      要想产后恢复，在饮食上有什么要求吗？

      我自从生完孩子以后，我感觉自己长胖了许多，大家都说我可能是月子里吃的太多，现在我想减肥，恢复我怀孕前的体型，在饮食上有什么要求呢？

        avatar of muyixixi

        muyixixi

        问答历史

         

        饮食上不要吃太油腻，吃的不要过饱，多运动，可以做做产后保健操，但是孩子吃奶期间还需要营养，不能过度减肥，等你上班了，自然会瘦的。

        2013-04-20 19:53:49

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of Vanessa861QQ

          Vanessa861QQ

          问答历史

          		 少吃多餐，多运动，多吃粗粮和水果

          2013-04-20 19:15:10

            avatar of 墨蓝QQ

            墨蓝QQ

            问答历史

            		 我也是，我生完孩子也胖了，现在虽然还是有点胖，但好多了，我的经验是少吃多餐，油炸的别吃，宵夜别吃，还有我比较吃得多一些的是西芹这类的，比如西芹炒虾啊等等，我经常转呼啦圈，现在瘦了一些，可以加我微博哦，我们可以一起探讨减肥经验和育儿经验哦 微博名是： 我是夕夕妈妈

            2013-04-20 19:17:33