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最近一次怀孕，我没有什么特别想吃的东西。但是不得不承认，不知因为什么奇怪的原因，我有一种冲动，想把爽身粉放在碗里，再把手插到里面去。我甚至想在浴缸里倒满爽身粉，然后跳进去，怀孕期为什么会有这种奇怪的想法呢？含钙高的食品 下面的每一种食物都含有大约300毫克的钙，相当于一个孕妇每日正常需求量的1／5： 一杯牛奶 一杯加钙果汁 一听1 10克的沙丁鱼或三文鱼罐头 340克奶昔 一份卤汁面条 一杯半的冰激凌（还含有很高的热量！） 一杯酸奶 60克奶酪 一杯熟菠菜 一杯全麦麦片 注意：虽然有人说西兰花能够提供大量钙，但是230克西兰花里只含大约100毫克的钙。 |
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2013-04-22 18:50:35 |
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