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松果菊健体片还是不要吃了。孕妇最好不要乱吃保健品，这种保健品怎么样都是药，是药都有一定毒性，迟了对孕妇没什么好处，正常饮食，保证营养均衡充足，没有什么好担心的，不用额外补充，如果实在想要补的话，不妨吃些孕妇奶粉。可以让营养更充足。在松果菊健体片里有说明的： 1、本品不能代替药物。 2、12岁以下儿童、孕期及哺乳期妇女、治疗期间人士在食用前应先咨询医生。 3、避免儿童自行取食。 由此看来，这种保健品也是不提倡孕妇随便吃的，还需要听医生的。 孕妇可以通过食疗提高抵抗力 1、蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础，如果蛋白质营养匮乏，会影响免疫细胞和抗体的形成，导致肌体抗病能力减退，各种传染疾病会趁虚而入。 2、维生素A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是准妈妈维持正常生理功能所必需的营养素，它们的缺乏也会导致免疫力功能的降低。 3、铜、铁、锌等必须微量元素与免疫功能也是密不可分，准妈妈如果缺乏这些元素，会抑制免疫机能，机体感染的发生率也会随之升高。 准妈妈要遵守平衡膳食原则，每天保证1～2袋牛奶或酸奶，鸡蛋3个，鱼肉豆类5～6两，新鲜蔬菜特别是有色蔬菜4种以上，水果3～4个，另外加上植物油、调味品、少许菌藻类和坚果类食物，争取每天吃20种以上的食物，做到荤素、干稀、生熟和酸碱平衡。 每天保证充足优质的睡眠对提高孕妇抵抗力同样有帮助。人在睡眠时，体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多、巨噬细胞活跃、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌性病毒消灭。孕期需要比平常更多的睡眠时间，每天保证8-10小时的睡眠。最好在晚上9点多入睡，中午再睡1-2个小时。如果是上班族无法午睡，晚上还应再早些入睡。 以下几个方法可有效改善睡眠： 1、睡前饮一杯热牛奶。 2、睡前4～6个小时内避免情绪兴奋。 3、让卧室温度保持在18℃～22℃之间。 4、中医传统理论讲究“头凉脚热”，夏天可以用冰枕、玉枕，冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。 平时注意生活卫生，养成良好的生活习惯和规律，相信你不会那么容易感染病菌的，最近就不要去人多的地方了，空气不好，病菌又多，去人少的公园走走，适当运动，注意及时补充水分，饮食营养均衡，不要吃油炸的东西，影响内在激素，避免吃辛辣刺激的。 |
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2013-04-23 17:36:33 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
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