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宝宝夜间的睡眠质量很大程度上取决于白天发生的事情。在宝宝刚出生的日子，他的进食需要遵循一定的规律，可采取少吃多餐的喂养方式。睡眠同样需要有规律。•如果宝宝在白天用餐的间隙睡了很长时间，他在夜里醒来吃奶的次数就会增多。 •在刚出生的第1个月里，每隔3个小时把宝宝叫醒，给他喂奶，可以让他在夜里两餐之间能够坚持较长的时间。 •为了确保这段坚持的时间发生在晚上23:00到早晨7：oo点之间，要让他前半夜也睡得很好。 •很多父母认为，宝宝前半夜保持清醒状态，能够使他们后半夜睡觉的时间长一点。但是，这种方法没有什么作用。大多数的情况可能是这样：在前半夜，父母希望孩子保持清醒，让宝宝吃吃停停，宝宝则显得烦躁易怒。到晚上22:00的时候，宝宝已经筋疲力尽，以至于仅仅摄人了很少的食物就昏昏入睡了。由于没有吃饱，很决宝宝又会醒来。 •母体的乳汁分泌基于一种供求机制。所以，间隔几个小时的哺乳模式很容易形成。 •如果宝宝白天的进食和睡眠得到合理安排，并且18:00的那一餐吃得也很好，在19:00—22:OO又睡得很沉，他就会精神抖擞地醒来，好好地吃上一顿，这样就能让他在下半夜睡的时间更长。 在多年的研究中，最后发现，采用7:00~19:00作息规范的婴幼儿是最快乐的。因为这种作息规范很适合宝宝的自然睡，宝宝夜间的睡眠质量很大程度上取决于白天发生的事情。眠节律，以及他们少吃多餐的进餐特点。我所提供的睡眠和哺乳建议，就是为了让宝宝尽快适应7：00~19：00的作息规范。在宝宝出生早期，有一件事很重要，你需要帮他建立一种规律的睡眠模式，让他能够在前半夜睡得很好，在夜里只在22：30左右醒来吃一次奶，然后好好睡觉，直到早上六七点钟。 |
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2013-04-26 11:50:27 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
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- ·噪音的伤害有多大
- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
- ·为丁涵硕评分