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首页  >  婴幼保健  > 如何给宝宝增强免疫力

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      欣悦神怡

      问答历史

      悬赏:50分

      回答:2

      如何给宝宝增强免疫力

      宝宝前两天咳嗽，在医院里配点药，刚好不久又开始发热，请问各位妈妈，你们都是给宝宝吃什么来增强宝宝的免疫力的？

        avatar of 李天尧

        李天尧

        问答历史

         

        ·增强免疫力，需要食物来帮助
        宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质，但除了维生素D和维生素K以外，我们的身体并不生成其他营养素，那么其他的营养物质则必须从食物中摄取。因此，父母应养成宝宝不偏食、不挑食的良好饮食习惯。
        1、富含维生素A的饮食包括：红薯、杏等；
        2、富含维生素C的饮食包括：猕猴桃、哈密瓜等水果；
        3、富含维生素E的饮食包括：菠菜等绿色蔬菜；
        所有的谷物，如燕麦、大麦，都含有各种各样的矿物质。

        ·锻炼，增强免疫力最简单、经济、有效的方法
        运动能帮助增强的体质、增加食欲、帮助休息，这些都是提高宝宝免疫功能的关键。
        1、多运动能使宝宝变得更加强壮，而且不容易出现无精打采的情况。
        2、经常锻炼能促进宝宝的肌肉发展，并给予关节更好的支持，从而使宝宝在下一次锻炼时不容易受伤。
        3、给宝宝做运动要把握好“度”，强度不能太大，保证每天至少半小时即可。
        但许多父母都希望通过“补”些什么来增强宝宝的免疫力，可专家表示：这样做的效果并不肯定，而且“补”得不当反而会给宝宝带来一定的负面影响。

        ·睡眠，让免疫系统“养足精神”
        充分休息能使宝宝的身体做好准备，应对任何可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复活力，从而减轻了免疫系统的负担。
        因此保证宝宝睡眠充足很重要：
        每天应保证新生儿睡16－20小时；
        6－12个月的婴儿每天应睡14－15小时。

        ·免疫接种，助宝宝抗击疾病
        接种疫苗是通过人工的方法，使人体产生抵抗力以达到抗病防病的目的，是一种经济、有效、简便的方法。因此，对国家规定的接种计划应不折不扣地完成。
        但许多父母在已认识到预防免疫重要性的情况下，仍因事忙或忘记导致宝宝失去预防接种的最佳时机，而这对宝宝来说是种不小的损失。

        2007-06-26 15:58:43

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of chenchen12

          chenchen12

          问答历史

          		 要增强孩子免疫力有以下几点:一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些,二、平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。5、人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。6、此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。三、多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。四、平时注意冷暖,五、可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标,如果不达标医生会用药物调节。七、建议您家宝宝还是多参加户外运动,注意平时的营养搭配,这也是最好的方法。

          2007-06-26 15:08:49