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1、避免添加糖份为宝宝挑选健康副食宝宝自4-6个月大后，母乳或奶粉已不能满足其机体生长发育的需要，因此家庭应开始逐渐为宝宝添加辅食，并使小儿逐渐过渡到其他食物代替母乳/奶粉。可是，宝宝肠胃功能仍幼嫩，若宝宝过量摄取高糖份的饮料、添加糖份的副食，不仅增加宝宝健康风险，影响其长远发展。 2、精制糖养份低增加宝宝健康风险 糖份属于简单碳水化合物，是一种能量的来源，对于处于急成长阶段的婴幼儿来说，不可缺少的养份之一。根据世卫报告指出，儿童则约为5 -7克，占儿童吸收全日总能量不多于10%。可是，市面上有不少含糖饮料、添加糖份的副食的含糖量均不低，添加精制糖不但未能为婴幼儿提供充足的养份，更把宝宝营养健康的食物排挤掉了若长期过量进食，不仅令宝宝嗜甜，更会伤肝伤肾，增加心血管疾病发生的机率。因此，家长开始引进副食之时，家长应避免为宝宝挑选重口味的食物或添加精制糖份的饮品，限注意宝宝糖份的摄取量，建立均衡健康的饮食习惯。 3、均衡健康的饮食习惯 宝宝成长第一步 家长开始引进副食之时，家长应避免为宝宝挑选重口味的食物或添加精制糖份的饮品。家长可以天然食物自制副食，部份天然食物不仅提供糖份作为卡路里来源，更包含其他营养素，如维他命、矿物质及膳食纤维。除此之外，家长应并限制宝宝糖份的摄取量，建立均衡健康的饮食习惯。 |
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2013-05-10 19:20:44 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？