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试试这几道菜吧，营养丰富，比较适合安胎的准妈妈食用，不过你自己做起来会不会太麻烦，太累了，要注意多休息哦，感觉累的时候就不要勉强活动啦
1、安胎鲫鱼姜仁汤 制作方法： 鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。 洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。 功效：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。 2、海参粥 制作方法： 将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。 锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即。 功效：补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。 3、苎麻根鸡肉汤 食材：苎麻根30克,鸡600克 功效： 此汤具有补阴，养血，安胎和调经止带的作用。 冰糖益母草 食材：鸡蛋100克 功效： 1. 养血益肾，调经止痛，安胎； 2. 当归甘辛、温，补血和血，调经止痛； 3. 益母草辛苦、凉，活血化淤，调经消水； 4. 鸡蛋甘、平，滋阴润燥，养血安胎； 5. 含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等元素； 6. 适用于月经失调 4、杞子二肚汤 食材：鱼肚 30 克，枸杞子 10 克，猪肚 100 克，调料适量 制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后 即成。 用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。 功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。 5、艾叶鸡蛋汤 食材：艾叶 50 克鸡蛋 2 个白糖适量 制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。 用法：每日晚睡前服。 功效：温肾安胎。适用于习惯性流产。 6、阿胶鸡蛋汤 食材：阿胶 10 克鸡蛋 1 个食盐适量 制作方法：阿胶用水 1 碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。 用法：每日 1～2 次，食盐调味服。 功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。 7、葡萄干莲子汤 食材：葡萄干50克,莲子100克 功效： 此汤具有益肝、安胎的作用。 8、母鸡黄米粥 食材：老母鸡(4-5 年以上者)1 只，红壳小黄米 250 克。 制作方法：将鸡宰杀去毛及内脏，煮汤，用鸡汤煮粥。 用法：连续服用。 功效：适用于习惯性流产。 9、黑豆糯米粥 食材：糯米 60 克，黑豆 30 克 制作方法：将黑豆、糯米洗净，放入锅内，加水适量，用温火煮成粥即成。 用法：每天顿服。 功效：补中益气，健脾养胃，补血安神，益肝肾之阴。 我觉得煲粥还是挺方便的，准备好食材，放锅里就行了，不像做菜那边麻烦 |
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2013-05-14 16:19:30 |
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