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3岁的宝宝主食为米饭或面食，还会吃别的食物，水果、坚果、蔬菜、肉类、饼类等，进食量比较大，进食范围也广，所以3岁宝宝不需要像之前那样一天几顿奶，一般来说每天早晚各补充一杯，一天总奶量达到250～500毫升即可。早上，是一天营养吸收的关键，经过一个晚上的消化，宝宝的身体需要大量的蛋白质，微量元素和水，这个时候补充一杯奶粉，可以使营养更充分的吸收。 晚上，宝宝的安静睡眠是体内的生物钟刺激大脑松果体分泌褪黑素，来调节生长激素的分泌，直接影响宝宝生长发育，更是需要大量的营养来提供支持，睡前提供一杯奶很有必要。 如果你家宝宝容易饥饿，可能是运动量加大增加了消耗，建议可以适当增加宝宝的饭量，或者在2餐之间稍微吃点坚果或面包片稍微垫垫饥。 |
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2013-05-16 15:40:36 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★ 提问者对回答的评语：谢谢你 |
- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
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- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
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