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身为孕妇，可能会觉得夏季和暑期生活中的困难，引起不舒适，特别是在怀孕的末几个月更甚。若能采取适当的药物和较好的产前护理，有许多引起紧张的情况就可以避免。 那就是说，孕妇必须定期让产科医生做检查，当然，也可以向他请教夏季活动的各种疑难。诸如： 1．脚胀——在热天，此种情形十分普遍，大腿脚踝和脚，都会因为天热、血压增加、循环不良或者更严重的妊娠中毒，导致了肿胀。 当然，孕妇应该把肿胀的情形告诉医生，特别是在早晨出现肿胀，双手也受到影响时，他将会建议你适当休息，减少盐分的摄取（不要吃得太咸）。 为了避免肿胀加剧，孕妇最好不要在坐或站时维持同一个姿势太久。例如：排队买戏票，排队搭车或本身的工作就是全天站立，就应该随时变换姿势，或是向前走一步，向后走一步均可。当你坐着的时候，你的腿应该搁在凳子上，脚部要垫高到比腿部高。裤吊带或其他紧身衣服，对脚腿部循环会有不良影响，最好不要穿。 到了怀孕末期，若背躺于床，会增加压力给自腿部开始的血液循环。所以，最好是侧卧。有些孕妇常常觉得头晕，就是他们背躺于床，而血液循环受到阻碍的缘故（称为怀孕仰卧位低血压症），医生认为，所有的孕妇到了怀孕末期，都会受此影响。 借着胎儿听音器，可以发现，由于仰卧的姿势导致的低血压，对腹内的胎儿有害。 2．旅行——在夏天怀孕的时候，度假计划出不必因此而缩短。产科医生一致同意“旅行”对未出世的胎儿无害，但孕妇本身可能会觉得疲劳些。 无论搭飞机或乘汽车，都要记住常动动脚腿，以免肿胀。飞机上的特约医师建议孕妇搭飞机时，最好事先指定面对机尾的座位，在腿酸时，会比较舒适，易于活动，并减少安全带对腹部造成的紧压。 国际航线的飞机，通常只接受怀孕八个月以下的乘客，如果超过此限，必须产科医生开出证明，保证该孕妇在72小时内，能够平安顺利地完全旅程。至于搭汽车旅行，孕妇就不应该时常到处走动，以及伸张腿部了。 过去，有些产科医生怀疑，孕妇是否必须系安全带，他们担心安全带很可能会伤害胎儿、胎盘或使胎儿发生撞击。现在已发现，孕妇可以系飞机上的腹部安全带，以及车上的肩部安全带。搭火车的话，由于车子平稳，孕妇不妨走动走动。 3．洗澡——孕妇较易流汗，也比较容易变热，尤其是夏天情形更为严重，所以，必须时常洗澡。不论是盆浴或淋浴，一天最好是1～2次。到了怀孕第七个月以后，则最好是采取淋浴的方式来洁身。因为到了这个阶段，行动较不便，迈出浴缸较困难，容易滑倒。在浴室的地面铺设橡皮垫或胶带，或在浴缸中放一块防滑胶垫，都可以防止孕妇跌到而引起危险。同时，洗澡时间不要拖得太久，否则会变得衰弱无力。 4．发痒或皮肤干燥——在夏天，孕妇通常会抱怨皮肤发痒和干燥（当然，在冬天也会有这些麻烦）。医学专家认为，可能是怀孕期间的内分泌改变，或是皮肤扩张所引起的。不妨擦些爽身露、爽身粉，会觉得舒服些。 5．衣着——透风的质料，宽松的衣服，在炎热的夏天里，最适合孕妇穿。女用紧身衣太热也太紧，不但会使皮肤发痒，还会长痱子，甚至影响胎儿呢！除非是基于医学上的原因，必须穿着孕妇专用的紧身衣，来支撑腹部和肌肉，否则不要穿怀孕前的束身衣裤。另外，适应的鞋子和系带式凉鞋，都可以穿。至于露脚跟的拖鞋，因为脚践必须经常跟着蹬紧，可能导致腿部抽筋，不宜穿着。 |
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2013-05-21 04:00:31 |
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