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首页  >  动作发育  > 如何改善、增强儿子腿部力量

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      凡宝贝

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      悬赏:10分

      回答:3

      如何改善、增强儿子腿部力量

      儿子已经6岁了,但是腿部力量很薄弱,不像同龄或比他年龄小的孩子蹦上串下的,到外面去玩走路不平的地方或者有楼梯台阶总是小心翼翼,高于三四十厘米的台阶或者凳子就不敢往下跳,胆子也很小。身体一直都挺好,除了之前有先心(已经治愈)也没有生过病,个子也不小,和同龄孩子比算高的,在家也经常做下蹲站起、慢跑等运动,但是都没有效果。因为马上就到上学年龄了,如果在学校这样的话感觉都没法和同学们正常上体育课,很着急。

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        TYrQQ

        历史

         

        可以每天早上起来陪宝宝跑步,膝盖处包个沙包,负重跑步,慢慢增加沙包的重量。

        2013-05-25 16:50:08

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of duola2013

          duola2013

          历史

          腿部锻炼可以骑自行车啊,这个似乎最锻腿部力量了,也可以带孩子去学习游泳,如果孩子对游泳有兴趣的话,平时多陪孩子户外提提足球,坚持一段时间会有改善的。

          2013-05-25 15:29:15

            avatar of 巧乐滋350QQ

            巧乐滋350QQ

            历史

            这个还是要多多锻炼的,,你就是急也没有用,,不过亲,你可以试试让宝宝每天晚上躺在床上做骑自行车的动作,还有就是锻炼打球。

            2013-05-25 15:32:08