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首页  >  婴幼心理  > 吃什么补锌比较好呢

      pic of user:piaomiao0130

      晨曦0130

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:10

      吃什么补锌比较好呢

      吃什么补锌比较好呢想在夏季给宝宝食补的

        avatar of 优哒哒

        优哒哒

        问答历史

         

        我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。

        2013-05-30 15:36:47

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★

        提问者对回答的评语：en

          avatar of ♡转转妈妈

          ♡转转妈妈

          问答历史

          		 孩子夏天热出汗多，多补补也是好的，可以给孩子买点补锌的产品，药补更快些，食补可能比较慢。

          2013-05-30 15:38:24

            avatar of 嗯啊0104

            嗯啊0104

            问答历史

            		 现在应该给宝宝补AD喝钙 坚果类，鱼类。牡蛎（含锌最高）牛肉，猪肉，禽肉或鸡蛋中含有丰富的锌，一般根据医生的检查给宝宝补锌，切勿自行服药补充。

            2013-05-30 15:48:37

              avatar of 初夏夏浅

              初夏夏浅

              问答历史

              		 锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。

              2013-05-30 16:11:03

                avatar of 小龙008

                小龙008

                问答历史

                		 牛肉，猪肉，禽肉或鸡蛋中含有丰富的锌，一般根据医生的检查给宝宝补锌

                2013-05-30 16:57:00

                  avatar of 小小陈谢妈

                  小小陈谢妈

                  问答历史

                  		 补锌可以多吃富含锌的食物如瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉等，因为食物补充的速度较忙，想要快速补锌的话可以配合使用伊分子生物的酵母锌锌硒宝，生物锌，活性高，对孩子的肠胃没有刺激，吸收效果也不错，我孩子吃了大约两个月就把锌补上来了，效果在众多补锌产品中算是较好的了

                  2013-05-30 19:40:49

                    avatar of 冰冰精灵

                    冰冰精灵

                    问答历史

                    		 在日常生活中 有好多蔬菜就可以达到补血的效果 牡蛎含锌比较高，可以给宝宝做汤喝。 吃鸡蛋黄可以食补的。

                    2013-05-30 20:58:55

                      avatar of 龙成宝宝

                      龙成宝宝

                      问答历史

                      		 含锌比较高的食物有海产品，比如黄鱼，带鱼，沙丁鱼等等。另外，动物的肝脏，鸡肉，蛋黄都是不错的选择。

                      2013-05-30 21:14:56

                        avatar of 漂漂雪晴

                        漂漂雪晴

                        问答历史

                        		 海产品补锌效果比较好，海鱼，虾仁，另外坚果类补锌也比较好的，可以吃点坚果糊糊。

                        2013-05-31 01:29:02

                          avatar of 宝贝洛希

                          宝贝洛希

                          问答历史

                          		 如果非要补的话，就给宝宝吃点口服药吧，还有要注意食补的哦

                          2013-05-31 07:53:25