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当然能吃啦，我听专家说怀孕的时候什么水果都可以吃的，只要注意吃的量就好，吃什么都不能吃多的。吃多伤脾胃，会造成肠胃不适。 1、杨梅是很有营养的水果 每100g含能量92 kJ、水93.6g、蛋白质0.8g、脂肪0.1g、膳食纤维0. 8g、碳水化合物4.4g、胡萝卜素20μg、视黄醇当量3μg、硫胺素0.01mg、核黄素0.05mg、尼克酸0.3mg;维生素C 15mg,维生素E 0.81mg;钾168mg、钠0.7mg、钙10mg,镁10mg、铁1.7mg,锰0.43mg、锌0.26mg、铜0.03mg、磷9 mg、硒0 .43μg。 中医认为杨梅平，甘、酸。可以和胃止呕，生津止渴、健脾开胃，解毒祛寒。 据《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。” 2、吃杨梅要注意一定要洗干净 杨梅表面凹凸不平有很多小缝隙，里面会有很多寄生虫，所以吃之前一定要用盐水浸泡十分钟以上，据说能看到一层的寄生虫，有点败胃口呢。 方法一：在水里加一勺生面粉，将杨梅放进水里涤荡，就会看见赃物被清出来了，再用清水冲一下就可以了。 方法二：将杨梅洗干净后，用浓度较高的盐水浸泡20-30分钟，再用清水冲洗几次，凉干即可，因盐水有杀灭病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。 方法三：对于无虫的杨梅，农药附着量可能很大。将杨梅倒在装满水的盆里，用筷子朝一个方向搅动，随着水流转动，杨梅表面的脏东西就甩掉了，杨梅也不会被搅烂，再把杨梅放入果蔬清洗剂水里泡几分钟或放在碱水里浸泡，反复2—3次，捞出来用清水冲一下就干净了。 怀孕的时候吃杨梅能缓解妊娠反应，而且比较开胃，对怀孕早期来说很好的。可以适当吃一些，但不要吃多，会胃酸不舒服，也不要空腹吃哦。 |
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2013-06-05 18:07:19 |
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