育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  孕期保健  > 孕妇在怀孕以后还可以做瑜伽运动吗？

      pic of user:pecwgf1998

      tantangLL

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:10

      孕妇在怀孕以后还可以做瑜伽运动吗？

      我平时就喜欢做瑜伽运动，现在我已经是一个怀孕的人了，都说孕妈妈在怀孕期要多进行一些适当的运动，有助于胎儿的健康发育，我想了解一下，孕妇在怀孕以后还可以做瑜伽运动吗？

        avatar of 小小陈谢妈

        小小陈谢妈

        问答历史

         

        可以做孕妇瑜伽操。怀孕以后保持适当的运动，对顺产有帮助，但运动的形式和运动量和怀孕前有较大区别。普通的瑜伽操动作幅度大，缺乏孕妇需要的运动针对性，而且有一定的危险系数，所以，建议准妈妈学做孕妇瑜伽操（可在网上下载，或者买光盘），每天30分钟，每周3-4次。另外，怀孕初期最好少做运动，怀孕中后期运动量可适当加大，要根据自己的身体情况量力而行。

        2013-06-26 14:30:14

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 2012辰妈

          2012辰妈

          问答历史

          		 应该可以的吧，但是和平时动作肯定要变化了，有妈妈专门瑜伽的呢亲可以了解下哈

          2013-06-26 14:07:35

            avatar of 一抹如风地暖阳

            一抹如风地暖阳

            问答历史

            		 这个运动不适合孕妇的。你可以在饭后，与老公或者家人出去散步。瑜伽这种运动会伤害到小宝宝哦。
            你需要的是缓慢的，不会对腹部造成挤压的运动。

            2013-06-26 14:12:08

              avatar of 龙成宝宝

              龙成宝宝

              问答历史

              		 最好是不要了，怕影响到宝宝，因为有些动作较大，怕拉到肚子，所以最好是不要练了。

              2013-06-26 14:16:05

                avatar of 罗勒

                罗勒

                问答历史

                		 可以适当的进行，有专门为孕期打造的瑜珈。孕期运动量要适量，不要进行剧烈运动，有氧运动会对孕妇比较好，更利于顺产。

                2013-06-26 14:21:55

                  avatar of 欧喜儿

                  欧喜儿

                  问答历史

                  		 当然可以啦！有孕妇瑜伽的，做适当的瑜伽运动对宝宝和宝妈都很好的，还可以有助于生产顺利的！

                  2013-06-26 14:28:14

                    avatar of zyrlm

                    zyrlm

                    问答历史

                    		 我觉得孕妇最好的运动是早晚散步，又有助于到时顺产。如果你身体一直都不错的话，而且又喜欢瑜珈的话，就做孕妇瑜珈吧。

                    2013-06-26 14:35:33

                      avatar of 可爱的垚小妞

                      可爱的垚小妞

                      问答历史

                      		 可以的，有一种瑜珈是专门针对孕妇的，即可以保持身材又可以锻练身体，是一种不错的运动方式

                      2013-06-26 14:38:19

                        avatar of ♡沫晗妈妈

                        ♡沫晗妈妈

                        问答历史

                        		 可以的哦，应该瑜伽有专门针对孕妇的那一套哦，只要你锻炼适当应该没关系的饿哦

                        2013-06-26 14:41:44

                          avatar of 芦苇飞鸟

                          芦苇飞鸟

                          问答历史

                          		 可以做瑜伽的。
                          尤其中期是最安全和舒服的，多锻炼下有助于顺产宝宝啊。妈妈活动也对自己身体有好处的呢。

                          2013-06-26 15:20:17