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哺乳期可以吃西瓜，但是不能吃多。 首先，西瓜是大凉的，这一点应该很多人都知道。正常情况下都是不能多吃的，尤其是肠胃不好的人，西瓜吃多了容易腹泻，引发肠炎等。 1、西瓜味甘性寒，可以清热解暑、生津止渴、利尿除烦 2、西瓜主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。 3、西瓜生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢 4、适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热，汗多口渴之人食用。 5、含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。 6、西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质，最容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白。 但是西瓜也有其禁忌： 1、对于刚生完孩子的产妇来说，是不能吃西瓜的，西瓜寒凉，产妇身体未恢复，西瓜容易导致寒凉入侵，损伤脾胃。 2、对于血糖高，糖尿病的人，最好少吃西瓜，西瓜糖分高，会致使血糖升高，代谢紊乱。 3、肾功能不全的也要少吃，会增加肾脏负担。 同时，哺乳期妈妈饮食会影响到宝宝的健康。如果妈妈吃的太凉，会导致宝宝也会拉肚子，影响肠胃健康。 哺乳期要注意饮食均衡，要让宝宝从母乳中汲取营养，同时也要避免母乳给宝宝带来的不良影响。可以吃下列东西： 1、主食及豆类：大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麦面粉、燕麦、荞麦、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆制品等。 2、肉蛋奶：猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪肝、兔肉、鲫鱼、鲈鱼、草鱼、虾、海参、鱿鱼、牡蛎、鸡蛋及牛奶等。 3、蔬菜：茄子、圆白菜、花椰菜、胡萝卜、番茄、土豆、红薯、南瓜、冬瓜、丝瓜、菠菜、芹菜、油菜、莲藕、海带、洋葱、紫菜等。 4、水果：苹果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、猕猴桃、柠檬、甘蔗、枣等。 5、其他:花生、核桃、榛子、松子等坚果。 建议你可以少吃一些，注意观察宝宝是不是出现肠胃不适，如果宝宝能适应，肠胃功能较好，妈妈吃些西瓜降降暑气也没什么关系的。 |
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2013-07-02 13:45:54 |
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要少吃，西瓜是凉性的东西！ |
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2013-07-09 21:29:50 |
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