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首页  >  婴幼保健  > 宝宝免疫力差跑步锻炼能提升吗？

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      ·YOYO

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      宝宝免疫力差跑步锻炼能提升吗？

      我家宝宝4岁了，从小他的体质就差，总是爱生病，听朋友说经常跑步锻炼可以提升宝宝免疫力，我也想给宝宝试一试，不知道行不行啊？

        avatar of 达因专家团

        达因专家团

        问答历史
        宝宝抵抗力低下可以考虑以下办法：1、首先要合理安排宝宝的一日生活，让饮食、活动、睡眠有一定的规律，这样消化系统才能有劳有逸地工作，吃进去的食物才可能被消化吸收。2、少食生冷和甜食，生冷和甜食易损伤脾胃，降低消化道功能。3、注意适时增加辅食品种，做到荤素菜搭配（每餐），粗细粮搭配（每天），干稀搭配（三餐），还有要经常变换饭菜花样，调整烹调口味，保证膳食均衡。4、平时多喝白开水，保持大便通畅。5、根据天气变化，随时增减衣被，避免受热或受凉。6、适当运动，在天气适宜的情况下经常带孩子到户外进行锻炼。

        2013-07-09 12:46:41

          avatar of muyixixi

          muyixixi

          问答历史

           

          当然可以了，不过除了锻炼，饮食也要均衡，鸡鱼肉蛋虾，蔬菜水果，粗粮细粮，什么都吃，这样才能满足宝宝生长发育的需要，增强体质，减少疾病。

          2013-07-09 12:49:02

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