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误区1：母奶喂养的宝宝不需要补钙众所周知，母乳是宝宝最理想的营养品，但是也不能说母乳就是完美无瑕的，譬如6个月以内的孩子每天需要摄入300毫克的钙，由于标准的母乳每升含钙量为300毫克，也就是说宝宝每天要吃1升的母乳才够。 实际调查表明，我国0～6 个月的婴儿平均每天吃的奶量仅为660～880毫升(平均750毫升)，而且调查表明全国各主要城市乳母乳汁中的含钙量(毫克/升)分别为：北京295、天津285、成都267、上海233，没有一个能达到世界卫生组织规定的母乳含钙量的最低标准(300毫克/升)。 另外，从实际情况来看，虽然经过了20多年的大力防治，但是我国婴儿佝偻病(缺钙)的患病率还是徘徊在10%～15%之间(各地有所不同，北方高于南方，山区高于沿海城市，个别地区的患病率还要高一些)。纯母奶喂养的宝宝比吃配方奶的孩子缺钙更多见，因为大多数配方奶中的含钙量都远远超过母奶的含钙量。 因此，营养学家们建议从宝宝出生后第3周起就要每天补充100毫克的钙剂，以后随着月龄的增大，补钙量还要逐渐增加。 误区2：宝宝的胃口很好就不需要补钙了 调查表明我国居民日常的膳食中含钙量较少，平均每人每天摄入的钙仅为推荐量的41%。因此，即使宝宝的胃口不错，也很难达到规定的补充要求，因此从预防保健的角度出发，对2岁以下的宝宝，都应该适当补充钙剂。 误区3：多吃蔬菜就不需要补钙了 蔬菜是从土壤里长出来的，土壤是岩石(主要成分是碳酸钙)风化的结果，因此蔬菜的含钙量一般都不少。 但是，在蔬菜中还有不少的植酸、草酸和纤维素，它们都会和钙结合成不溶于水的物质，因此蔬菜中钙的利用率很差，甚至为负数(不仅蔬菜所含的钙不被吸收，而且还会妨碍吸收同时吃的其他菜肴中的钙)，因此蔬菜并不是良好的钙源。但如果先焯一下(在沸水中稍煮片刻)，使植酸、草酸溶于水中，再炒或凉拌，则可以大大提高钙的吸收率。 误区4：骨头汤的补钙效果很好 骨头中的钙是以羟磷灰石的形式存在的，水溶性很低，作者曾经将骨头放在水中煮了18个小时，测试结果显示，每100 毫升骨头汤的含钙量仅有1.0～1.2 毫克，而人体每天的需要量则是几百毫克，相差确实很大。如果在骨头汤里加醋，虽然可以增加钙的溶出率，但是同时会将骨骼中的铅也一起溶解出来，对宝宝不利，因此骨头汤并没有明显的补钙效果。 误区5：孩子腹泻时不能补钙 钙剂对肠黏膜没有刺激，它能与脂肪酸结合使大便变稠、变硬，因此宝宝腹泻时仍然可以补钙。 误区6：钙补得过多会使骨头变硬、变脆 钙是一种相对比较安全的营养素，只要每天的摄入量不超过2000毫克，对人体就不会产生不良影响。研究也证明，钙吃得过多，大部分将从粪便中排出，不会引起血钙过高，更不会使骨头变硬、变脆。 误区7：宝宝囟门小不能补钙，否则会影响脑的发育 这是一种很常见的误区，不但家长们容易信以为真，就连一些专业人员也心存疑惑。其实囟门的大小是受脑的发育(使头围增加、囟门扩大)和颅骨的生长 (使囟门变小)这两个因素的影响，只要囟门闭合的时间是正常的，而且孩子的头围正常，说明脑发育就是正常的，不必担心囟门的大小。 如果头围过小，说明脑细胞少或者脑细胞小，最好到医院去做个智力测定，然后进行针对性的治疗。以前确实有人给“小头畸形”的孩子动手术，将骨缝切开，使囟门扩大，试图改善智力水平，但迄今还没有成功的报道。因此，家长们要经常关心宝宝头围的大小，而不必过分在意囟门的大小，更不要因为囟门小就不给孩子补钙，否则将来会因为孩子缺钙而后悔莫及。 |
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2013-07-09 13:57:46 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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给孩子补钙和补铁的常见误区 1、没有按照宝宝的生理需要的量来补充。 一般家长都知道孩子需要补钙、补铁，那么怎样补、补多少，才是科学的呢？ 例如，三个月的宝宝和一周岁的宝宝钙的摄入量是不同的，中国营养学会对三个月的宝宝推荐量是每日摄入300-400mg，一周岁的宝宝推荐是400-600mg的钙元素，在日常饮食中，一般建议补充一半量。 如果家长一直在补充，但是没有注意到补充的量的多少，也会出现问题。 2、家长相互攀比。 家长们往往会相互攀比，看到人家的宝宝在吃这种钙，也给孩子补充这种钙质，这是不可取的。宝宝的个体差异很大，需求的量也不一样，这就决定了宝宝的营养素的摄入不同，所以要根据宝宝各个时期的需求来补充。 3、在给宝宝补充营养素时时断时续。 另外一些家长觉得有些营养素可补可不补，他们也在给孩子补，但是间断的，有的时候补，有的时候不补，这个做法也是不行的。有的元素是宝宝每天都需要的，如钙和铁，它们是孩子生长发育每天都需要的必需营养素。 在补充营养素的时候出现分歧。有的时候，家里的成员在给宝宝补充营养素的时候，出现了意见不统一的状况，如奶奶说加这个，爷爷说加那个，妈妈说不加，争议很大，这样导致在给宝宝加营养素的时候会出现一些问题，因此也会影响宝宝营养素的摄入。 |
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2013-07-09 12:30:55 |
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经常都是补过量了，导致骨骼提早闭合，不再长高，补钙要适量，不是越多越好的，平时多带宝宝出门做运动，多晒太阳同样补钙 |
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2013-07-10 16:21:57 |
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- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
相关未解决
- ·噪音的伤害有多大
- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
- ·为丁涵硕评分