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七个月宝宝天天十二点以后睡觉怎么办我们宝宝七个多月了，我家宝宝是个夜猫子，宝宝老是要到12点多才睡觉，有什么办法让宝宝早点睡的方法啊？天天熬得我都受不了了 |
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造成晚睡的原因有可能是，一些爸妈有晚睡的习惯，受到他们的影响，宝宝也养成了晚睡的习惯。如果晚睡，宝宝体内的生长激素的分泌势必减低，身高增长便会受到影响。首先家长应该以身作则，给宝宝做好示范，晚上不要弄太晚。给宝宝建立良好的作息时间，培养宝宝早睡早起的好习惯。宝宝的最佳睡眠时间在九点左右，因为10点~~12点是人体功能修复时间段，这一时段的睡眠可以保证人体第二天的状态，大脑的发育和各脏器的修复都在这一时段完成。建议减少白天睡眠时间，可以多说说话，听不懂也要说。天气好，多到户外活动，进行认知教育。白天增加运动，在睡前四小时不要睡觉，睡前吃饱，,睡前可以给宝宝洗澡，做做全身按摩。家长慢慢调节宝宝的作息制度，不用进展太快，以星期为单位，每周将宝宝的睡眠时间提前10~~15分钟，直到最佳状态。 |
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2013-07-10 11:21:04 |
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白天尽量减少宝宝睡觉时间，晚上灯不要开的太亮，造成昏暗的的感觉，慢慢培养过段时间就好了 |
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2013-07-10 09:18:11 |
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