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首页  >  孕期保健  > 日常生活中哪些食物是富含维生素的呢？

      pic of user:zbpc2009

      YY雪

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:14

      日常生活中哪些食物是富含维生素的呢？

      我现在是一个孕妈妈，已经怀孕有四个多月了，最近听说孕妇补充维生素可降低孩子自闭症的风险 ，请问日常生活中哪些食物是富含维生素的呢？

        avatar of 心不动则不乱

        心不动则不乱

        问答历史

         

        很多的蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和膳食纤维，其实只要饮食均衡多样化，日常所需的营养都可以吸收利用到的。

        2013-07-10 14:02:23

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 时间在走QQ

          时间在走QQ

          问答历史

          		 各种绿色蔬都会含有不同的维生素种类，孕妈妈只要不挑食，各方便营养均衡摄入，一定能孕育健康宝贝的

          2013-07-10 13:20:16

            avatar of 一抹如风地暖阳

            一抹如风地暖阳

            问答历史

            		 水果里含有大量的维生素，例如橙子，里边的维生素含量就挺多

            2013-07-10 13:27:00

              avatar of fayfei_hosina

              fayfei_hosina

              问答历史

              		 很多啊，水果，苹果，雪梨，橙子，这些都是对大人和小孩子都有好处的，记得不要吃西瓜和荔枝，上火热毒，不好的。平时均衡饮食就可以啦

              2013-07-10 13:52:36

                avatar of 龙成宝宝

                龙成宝宝

                问答历史

                		 很多啊，一般的青菜水果都是含有丰富的维生素的。只要平时饮食均衡，对宝宝的发育都是有益处的哦。

                2013-07-10 14:05:55

                  avatar of 优哒哒

                  优哒哒

                  问答历史

                  		 好多食物中都含有维生素的，一般水果蔬菜里的比较多了，多吃还可以预防宝宝上火

                  2013-07-10 14:12:04

                    avatar of 小演

                    小演

                    问答历史

                    		 一般的蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和膳食纤维的，只要饮食均衡，日常所需的营养都可以吸收利用到的。

                    2013-07-10 14:12:47

                      avatar of gigi_lee

                      gigi_lee

                      问答历史

                      		 日常的蔬菜和水果都是富含维生素的哦！平时可以多吃，对自己和对宝宝都有好处。

                      2013-07-10 14:26:46

                        avatar of 小国豪

                        小国豪

                        问答历史

                        		 现在真是什么说法都有的，不过即使不是有这种说法，平时都是要多汲入这方面的食物的，比如各种青菜，水果及红萝卜，西红柿之类，其实这些是无处不在的，饮食全面一些就行

                        2013-07-10 14:40:17

                          avatar of 芦苇飞鸟

                          芦苇飞鸟

                          问答历史

                          		 各种蔬菜瓜果富含维生素的啊，妈妈多吃宝宝皮肤也会好的。祝你宝宝健康成长。

                          2013-07-10 15:00:59

                            avatar of 木头人Q

                            木头人Q

                            问答历史

                            		 孕期饮食要多样化的，不仅维生素要吸收到，蛋白质呀，各种营养都要尽量均衡的，所以建议自己饮食要荤素合理搭配。

                            2013-07-10 15:06:53

                              avatar of 淘气こ瞳瞳

                              淘气こ瞳瞳

                              问答历史

                              		 最好的食物来自于我们的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，就可以补充维生素了。

                              2013-07-10 15:23:35

                                avatar of 可爱的垚小妞

                                可爱的垚小妞

                                问答历史

                                		 多吃些蔬菜水果，按正常饮食就行了，多吃些有营养的食物，比如鱼类的，每天水果多吃些

                                2013-07-10 15:43:39

                                  avatar of 舒舒宝贝

                                  舒舒宝贝

                                  问答历史

                                  		 日常生活中的瓜果蔬菜中都含有丰富的维生素的，可以多吃哦！

                                  2013-07-10 15:48:44