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怀孕期，每个妈咪都希望胎儿能足月生产，然而过程是艰难的，有些孕妇因个人体质、生活习惯和工作压力等因素，难免会遇到腹部疼痛、阴道流血、或者产生了流产或早产的征兆，让人担心不已。为了保证母子平安。那么，孕期保健要做好哪些安胎工作呢？ 在怀孕过程中，孕第12周~14周以及最后几周是妈咪们最关键的时刻，据统计，在妊娠12周内的自然流产中，约50%～70%是胚胎发育异常。所以，建议妈咪们定期产检，还要考虑综合性的安胎治疗，主要从物理调理和药物治疗两方面进行。 一 物理调理 1、饮食方面做到“五不宜” （1）不宜过度进食高蛋白食物 蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复迟缓，乳汁分泌稀少。但是，孕期过度进食高蛋白食物，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质吸收，使饮食营养失去平衡。 （2）不宜过度进食高脂肪食物 脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使乳腺癌发生，不利于母婴健康。 （3）不宜过度进食咸食 吃盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，高血压病的发病率也越高。因此，孕妇过度咸食，容易引发妊娠期高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应少于6克。 （4）不宜过度进食高钙饮食 孕妇过量补钙，胎儿可能会得高钙血症，通常情况下，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1200毫克，只要从日常饮食中的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就足够了。 （5）不宜过度进食高糖饮食 血糖偏高的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的几率，均高于血糖正常的孕妇；另一方面，妊娠期肾的排泄功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。 2、生活方面做到“五要” （1）要防外伤 外伤可使胎儿受扰，形成流产或早产，或出生后患惊风、癫痫等病。 （2）要远房事 妊娠早期，同房容易使胎儿流产，晚期同房可能招致早产，而且，情欲还可蓄为“胎毒”，出生后小儿易患热性疾病。 （3）要谨劳逸 怀孕之后，要经常保持适当活动，才能使气顺血和，分娩顺畅。如果过分睡卧，则气力不足，容易难产。但也要注意，不可过度用力，以免母体受损，胎儿先天不足。 （4）要畅情志 孕妇思虑不要过度，感情不可常激动。若孕妇情志失调，胎儿娩出后容易产生精神行为方面的病症。 （5）要慎寒温 孕妇要注意冷暖，特别要避免外感发热疾病。因为“时气”能伤胎，所以孕妇预防这类疾病就比一般人更为重要。 二 药物治疗 1、维生素E有助于安胎保健 维生素E有中和有害胆固醇的作用。如果孕妇缺乏维生素E，就容易引起胎动不安或流产后不易再受精怀孕，还可致毛发脱落，皮肤早衰多皱等。因此，孕妇要多吃一些富含维生素E的食品。 维生素E又称生育酚或“体内警察”。它有两大功能：①促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢功能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。所以，医学上常采用维生素E治疗男女不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。②具有抗氧化作用。在体内，它能保护红细胞及其他易氧化的物质不被氧化，从而保证各组织器官的供氧，故化学家称它为“体内警察”。 葵花籽富含维生素E。孕妇只要每日吃2勺葵花籽油，即可以满足所需。富含维生素E的食品还有：麦芽糖、谷类、豆类、牛奶、鱼、绿叶蔬菜及各种植物油等。 2、慎用黄体酮保胎 黄体酮是常用的保胎药，它可使子宫肌肉松弛，妊娠子宫对外界刺激反应能力减弱，利于受精卵在子宫内的生长发育。但不能任意使用黄体酮保胎，否则将产生不良后果。 胚胎发育不良、受精卵染色体异常、孕妇全身性疾病、孕激素分泌不足、孕期跌跤、碰撞均可导致流产。若孕妇体内黄体酮功能不足引起先兆流产，可使用黄体酮进行保胎。但若胚胎已死亡，盲目使用黄体酮却使子宫受抑制，收缩功能减弱，胚胎难以排出，引起不全流产或刮宫困难，造成出血增多、继发感染等。如果由疲劳、外伤引起先兆流产，大剂量使用黄体酮，还可能导致女性胎儿男性化或胎儿外阴部发育障碍。 总之，在使用黄体酮保胎，孕妇要尊重科学，听取医师意见，不可擅自做主，盲目使用黄体酮保胎。 根据以上说的几点，妈咪只要充分做足功课，调理身心，一定可以生个聪明健康的宝宝。 |
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2013-07-11 17:22:00 |
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