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影响身高的环境因素1、营养：需要平衡营养，以满足孩子生长发育的要求。在饮食中，多摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉。 2、充分的睡眠：人体内生长素是以脉冲方式释放。常于深睡一小时后，上半夜释放较多。大约70-80%的生长素是在睡眠中分泌和发挥作用的。 3、运动：运动可以激发生长素分泌。可以让孩子每天有定时定量的运动，如晨间、晚饭前进行有氧活动30分钟，如快走、小跑、跳跃、拉双杠、爬楼、跳绳等。不需要做高难度的运动，如杂技、摔跤等，以避免意外伤害。 4、饥饿、寒冷也可使生长素释放：孩子的饮食不要过饱，冷暖稍带三分寒，北方人比南方人高大有可能与天气寒冷有关。 5、防止肥胖：肥胖影响身高，孩子睡前不饱餐、少糖，不要吃宵夜。 6、减少、排除各种疾病的影响：如营养不良、心肾疾病、肝胆慢性病、骨骼病、垂体、甲状腺内分泌病、染色体、基因病、早衰症、宫内发育迟缓等，这些疾病都会影响孩子的身高。 7、补充充足的微量元素，尤其是锌元素。 8、警惕性早熟对身高的影响：性早熟是一种生长发育异常现象，发病率1-2%。女孩的发病几率是男孩的4-5倍。 |
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2013-07-15 12:05:45 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
相关未解决
- ·噪音的伤害有多大
- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
- ·为丁涵硕评分