多美滋1000日营养顾问
问答历史
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xiyanlan6,您好!一般情况下,如母乳量充足,宝宝吃奶15分钟就饱了。宝宝吃饱后就会安静入睡1-2小时,醒后精神愉快。如果宝宝吃完奶后不能入睡,或仍烦躁不安,或入睡后又哭闹起来,或入睡不久就醒,醒后就想吃奶,这些现象均说明母乳量不够。建议在饮食上要多喝汤水类食物,如通草鲫鱼汤,猪蹄汤等,荤素搭配,多吃蔬菜水果,其次要让宝宝多吮吸,宝宝喝奶后要排空乳汁,以免有乳汁残留影响下次乳汁分泌量,最后可以通过按摩方式来促进乳汁分泌,并且保证充足睡眠,避免焦虑情绪影响母乳的分泌。4-10个月也是宝宝乳牙萌出的阶段,也不排除与出牙有关。妈妈可以选择少食多餐的方法,尽量保证宝宝每天奶量在750-850ML/天(母乳可用奶瓶计算),辅食1次。平时也可给宝宝吃些磨牙饼干或磨牙胶,减轻因出牙引起的牙龈不适,哭闹。
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