悬赏:10分 回答:7 |
孕妇需要补充什么怀孕已经50天了，一直忙工作，没有吃什么保健品，想知道孕妇如果要补的话，可以吃什么啊？ |
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怀孕的妈妈建议不要吃什么保健品，以食物为补，但处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物。 食补的营养原则 1:孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜.营养原则。 2:孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物.营养原则 3:为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物.营养原则 4:在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育. 5:维生素的供给要充足.如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。 |
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2013-07-20 19:48:40 |
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你现在可以吃叶酸的，其他的缺了补，不缺不用补得，我是钙片补得早了，搞得宝贝头大两周 |
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2013-07-25 17:55:31 |
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