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首页  >  孕期保健  > 怀孕了，要吃什么?

      pic of user:xiaomabao

      小马宝

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:7

      怀孕了，要吃什么?

      我已经怀孕了，都要吃些什么东西?

        avatar of 禹涵娘

        禹涵娘

        问答历史

         

        怀孕的头三个月要补充叶酸，其他的饮食均衡就行，也不需要吃的过好，营养过多也不好，吃些应季的水果，不要吃荔枝和桂园，肉蛋鱼都要吃一些，不吃辛辣，不能抽烟喝酒，不要吃凉的。

        2013-07-20 21:34:42

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of zyrlm

          zyrlm

          问答历史

          		 你几个月了？首先怀上了就吃三个月的叶酸，之后再补些钙片。或者再买点孕妇奶粉补充各方面的营养！

          2013-07-20 21:32:36

            avatar of muyixixi

            muyixixi

            问答历史

            		 什么都吃，鸡鱼肉蛋虾，蔬菜水果，粗细粮等样样都要吃，这样才能满足你和胎儿正常发育的需要。

            2013-07-20 22:01:01

              avatar of 西子美井

              西子美井

              问答历史

              		 怀孕头三个月要补充叶酸，到月份大一点可以补点钙，现在可以开始吃孕妇奶粉了，平时只要吃的下，什么都可以吃一点，不挑食不偏食保证营养均衡就好。

              2013-07-20 22:09:59

                avatar of 牛牛feeling

                牛牛feeling

                问答历史

                		 你好，怀孕的头三个月一般不用刻意吃什么，一天吃一片叶酸，正常饮食就可以了。三个月以后胎儿需要的营养越来越多就可以吃得营养丰富一点，定期产检。

                2013-07-20 23:11:54

                  avatar of 龙成宝宝

                  龙成宝宝

                  问答历史

                  		 前三个月要补充叶酸片，每天一片。医院有免费发放的。饮食上，多摄取蛋白质，低脂肪，多吃水果。

                  2013-07-20 23:45:01

                    avatar of mx坏坏

                    mx坏坏

                    问答历史

                    		 我怀宝宝的时候只在第二个月吃了一瓶叶酸！
                    平时的饮食并没有什么改变！我很少吃肉！
                    三四个月的时候每天都会吃点葡萄和苹果！五六个月的吃苹果桔子！最后几个月吃香蕉，预防便秘！
                    早餐：前期的时候每天两个荷包蛋！最后三个月的时候就改成豆浆了，自己磨的，买些红豆、绿豆、黑米、黄豆、枸杞、芝麻、红枣、核桃放在一块儿，用豆浆机，哈哈，既不增肥又有营养！
                    六个月的时候开始吃钙片，吃了两盒两个月就不吃了！
                    最主要的还是食补，水果不能少哦！
                    还可以吃点儿红薯，红薯的营养价值很高哦！

                    2013-07-22 13:09:06