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生冷的不吃， |
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2013-07-22 23:13:52 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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妇女新产以后，除应注意饮食养生外，产后饮食宜忌对于促进产妇早日恢复，防止产后疾病也具有积极意义。 （一）宜温补不宜寒凉 《医学心传全书》说：“产后忌寒”。孕妇产后，气血虚弱，偏于虚寒，故产后进补宜于温补，以利气血恢复。若产后进食生冷及寒凉食物，一则不利气血的恢复，二则易致脾胃阳气损伤，三则易致寒凝血滞，不利于恶露排泄和瘀血去除。正如前人所谓：“产后一块冰，寒物要当心。” （二）宜食血肉有情之品 孕妇新产以后，气血耗损较重，故宜食动物血肉有情之品，以增强补益养生作用，促进产妇早日恢复。 （三）宜食汤、羹、粥类食物，忌熏炸香燥类食物 汤、羹、粥类食物不仅有利于脾胃的运化吸收，且可提高养生效果。若进食熏炸香燥类食物，不仅不利于脾胃的运化吸收，反易耗伤气血，加重产后气血虚弱。 （四）新产宜清淡不宜肥腻 孕妇新产，主要是产后三天以内，脾胃运化功能较弱，饮食宜于清淡，以顾护脾胃。若采用肥腻骤补，反会欲速则不达。 （五）宜少食多餐 孕妇产后，气血大虚，补益气血宜少食多餐，每日进食5~6次，既可顾护脾胃的运化功能，又尽可能地满足补益肌体气血的需要。 （六）忌酸涩收敛类食物 孕妇产后，瘀血内停，不宜进食酸涩收敛类食物，如乌梅、莲子、芡实、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露排出。 （七）忌辛辣发散类食物 孕妇产后，气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚则变生危证。 （八）忌渗利小便类食物 小便为津液所化，津液又为血液的组成部分。孕妇产后，气血虚弱，百节空虚，若再进食渗利小便类食物，则可加重产后气血虚弱。 |
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2013-07-22 11:05:45 |
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