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首页  >  产褥期保健  > 剖腹产后10个月怎样减肥

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      冰安tz479

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      剖腹产后10个月怎样减肥

      我是剖腹产，现在生完宝宝已经十个月了，已经断奶了，但是我还是很胖的，真是郁闷死了，怎么样减肥啊？食疗或者运动怎么减呢

        avatar of 小演

        小演

        问答历史

         

        饮食上可以控制点，特别是晚上那餐，尽量少吃，然后再配合适当的运动，应该可以瘦的，我现在减肥两个月了，瘦了12斤了，还想再瘦8斤就可以了

        2013-07-26 14:07:13

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 西子美井

          西子美井

          问答历史

          		 已经给宝宝断奶了，饮食上可以控制点，再配合适当的运动，晚上特别要少吃点，平时参加可以跳绳、跑步等运动。

          2013-07-25 23:16:13

            avatar of 牛牛feeling

            牛牛feeling

            问答历史

            		 建议营养减肥。减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。 不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。延长进食时间可降低食欲，用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。

            2013-07-25 23:55:45

              avatar of 优哒哒

              优哒哒

              问答历史

              		 如果你是刚断奶的不用太心急啊，到时自然的就会瘦下来的，还是为宝宝为重了！不用刻意的去减肥的，只要多运动

              2013-07-26 14:07:29