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首页  >  孕期保健  > 孕期做运动有什么特别要注意的吗？

      pic of user:gfbkcer

      zhiyao5y

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      孕期做运动有什么特别要注意的吗？

      怀孕3个多月了，迫于生活压力每天都要去上班，除了上下班的时间，其他时间都是坐着的，所以每天我下班回来都会做一些运动，但是又害怕自己没有经验，万一哪里做的不对会伤害宝宝，请问孕期做运动有什么特别要注意的吗？

        avatar of 萱宫主

        萱宫主

        问答历史

         

        建议宝妈上班时坐久了起来走走，轻微运动，因为怀孕上班精力有限，宝妈还是要多休息才好，祝宝宝健康，宝妈开开心心

        2013-08-01 14:26:33

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of mengmeng39

          mengmeng39

          问答历史

          		 其实 你也不一定每天下班回来做运动，你随时可以做运动，早上上下班的时间可以在公交车生做做脚踝运动，在办公室可以做做膝关节运动，还可以伸伸懒腰，趁起来上厕所的时间可以散个步，总之刚开始规锻炼时，活动量要小，逐步增加到你觉得最合适，慢慢来就对了。

          2013-07-31 22:24:37

            avatar of 只对你任性

            只对你任性

            问答历史

            		 你做运动可以啊，就是要好好控制自己的休息时间，不要运动过度疲劳啊，工作时也要注意啊

            2013-07-31 22:26:29

              avatar of mx坏坏

              mx坏坏

              问答历史

              		 孕早期要减少运动哦！
              等宝宝五个月以后，才是稳定期，可以适当的运动！
              正常上下班是可以的，只要不是运动量太大就行！
              我怀宝宝那会儿前五个月在上班，下班回家就休息，五个月之后就辞职回家了，在家照常洗衣做饭打扫卫生，吃完饭还会出去散散步，到了预产期还在家打羽毛球，生宝宝的时候特别顺利！
              顺其自然，不要紧张，保持良好的心情！
              祝你孕期愉快！

              2013-08-01 10:27:53