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半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。 |
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2007-07-08 22:31:59 |
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小腿抽筋是缺钙的症状，你可以吃一些钙片，钙尔奇D就是个不错 的选择。 |
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2007-07-06 15:19:17 |
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是缺钙症状,因为宝宝长得太快了把你的钙都吸收去了,如果单纯通过食补是不够的应该用一些药物,葡萄糖酸钙可以喝一天两支,配一点维生素D服用(一天一个胶丸)会促进钙质的快速吸收,还有一定要多晒太阳,食物中也注意多吃一些含钙高的.我怀孕的时候一直在吃"福施福",是中央计生委防止新生儿畸形推荐的唯一一种药物,里边含盖所以孕妇需要的维生素及微量元素,一天一粒,但不知道你那里有没有卖的,因为一个城市只指定一个药房经销!它的药粒特别大我咽不下所以只吃了三盒(一盒是一个月的量),否则会更好一些,据说这种药孕期可以减少反应,产后促奶!我确实整个孕期没有不适反应,产后奶也挺好!你试试看能不能买到,还有即使买到也要额外补钙,因为你已缺钙,那里边的量也不够的! |
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2007-07-06 15:33:10 |
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这是缺钙的症状，我在４个月的时候医生就喊我开始补钙了，吃的是乐力钙，一天１－２颗，现在吃的葡萄糖酸钙锌一天一瓶，一天至少６００毫克钙．更易吸收．多吃虾仁或者虾皮，这个是最好的补钙食物． |
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2007-07-08 11:01:51 |
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